ใจที่ตื่นรู้ ♥️🌱
awakenedheart6359
- ไลฟ์สไตล์
- ปรัชญา
- 0
- 778โพสต์
- 718ผู้ติดตาม
- ยินดีต้อนรับ ใจที่ตื่นรู้...อยู่กับคุณเสมอ แล้วเราจะเติบโตไปด้วยกัน ในความเงียบอันเปี่ยมพลัง ❤️
- สร้างเพจเมื่อ 15 ก.ค. 2019
- ในโลกที่ทุกคนอยากพูด... การเป็น "ผู้ฟังที่ดี" คือเสน่ห์ที่ทรงพลังที่สุด 💖 มาฝึกฟังเพื่อให้ถึงหัวใจของคนข้าง ๆ กันนะคะ คุยกันบ่อยแค่ไหน ก็ไม่สู้ "ฟัง" กันด้วยใจจริง ๆ ครั้งเดียว 👂✨ ความสัมพันธ์ที่ Healthy เริ่...
- ถ้าเริ่มรู้สึกเฉยชากับงานที่เคยรัก... นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนจากข้างใน 🧠 มาเช็กอาการหมดไฟก่อนจะสายเกินแก้ เพราะใจที่แข็งแรงคือต้นทุนที่สำคัญที่สุดของชีวิตค่ะ...
- อย่าปล่อยให้ความรักกลายเป็นภาระของหัวใจ ✨รักที่เบาสบายที่สุด... คือการรักด้วยความเข้าใจ 💖 สรุปใจปลายเดือนกุมภาพันธ์นี้ มาเช็กกันหน่อยว่าความรักของเราตอนนี้หนักหรือเบาคะ ?...
- วันนี้ขอบคุณตัวเองหรือยังคะ ? 💖 ในโลกที่หมุนไว และเต็มไปด้วยการแข่งขัน การขอบคุณตัวเองคือพลังบวกที่สร้างได้ง่ายที่สุด มาเริ่มทำ Gratitude 5 นาทีสั้น ๆ ก่อนนอนกันค่ะ การขอบคุณตัวเองไม่ใช่การโลกสวย แต่มันคือการ...
- ความสุขไม่ได้เกิดจากการแบ่งเวลาให้เท่ากันเป๊ะ ๆ แต่เกิดจากการที่งานกับชีวิตเดินไปพร้อมกันได้อย่างกลมกลืน ✨ มาปรับใจ และจังหวะชีวิตใหม่ให้ลงตัวในแบบของเราเองกันนะคะ...
- มัวแต่ระวัง Red Flag จากคนอื่น จนลืมเช็กสัญญาณอันตรายในใจตัวเองหรือเปล่าคะ ? 🚩 การรู้เท่าทันพฤติกรรมตัวเอง ไม่ใช่การตำหนิ แต่คือการรักษาความสัมพันธ์ให้ยั่งยืนค่ะ ความรักที่มั่นคง เริ่มจากการสร้าง Green Flag ให...
- รากฐานของปีที่สมบูรณ์ เริ่มต้นจากการมีใจที่มั่นคง และปลอดภัยในแบบของตัวเอง อย่ารีบเร่งตามจังหวะใครจนลืมจังหวะของตัวเองนะคะ#ใจที่ตื่นรู้ #ใจมั่นคง #มกราคม #แรงบันดาลใจ #ข้อคิดดีๆ...
- ชีวิตติดลูป เปลี่ยนนิสัยยากมากใช่ไหมคะ ? 🤦♀️ ลองใช้ '30 วินาทีสติ' จัดการกับวงจรพฤติกรรมเดิม ๆ ดูค่ะ พลังของสติคือความสงบ ที่จะช่วยให้เราสร้างนิสัยที่ดีที่สุดได้อย่างยั่งยืน จงให้เวลากับตัวเองเพื่อเลือกทำสิ่งท...
- 2
- 3 วิธีสื่อสารขอบเขตให้คนรักเข้าใจ การตั้งขอบเขตคือการแสดงความเคารพต่อตัวเอง เพื่อให้เรารัก และใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข การตั้งขอบเขตไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่มันคือรากฐานของความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน จง...
- ปีใหม่นี้อย่า 'หาทำ' ใช้เงินสร้างภาพลักษณ์! 💔 ลองถาม 3 คำถามนี้ก่อนช้อปแรกของปี เพื่อให้การเงินไม่พังตั้งแต่ต้นปีค่ะ เพราะความสุขที่แท้จริงคือความรู้สึกว่าเราสามารถควบคุมการเงินของตัวเองได้ต่างหากค่ะ...
- สวัสดีปีใหม่ 2026 ค่ะ! 🎊 ปีใหม่นี้ไม่ต้องพยายามเป็นคนใหม่ที่สมบูรณ์แบบ แค่เป็น 'ตัวเองที่ใจดีขึ้น' ในทุก ๆ วันก็พอค่ะ ขอให้ทุกคนก้าวเดินต่อไปด้วยความเมตตาตลอดปีเลยนะคะ...
- ขอให้ทุกคนใช้เวลานี้ ปลดปล่อยความทุกข์ ความเศร้า และความคาดหวังทั้งหมดไว้ในปีเก่าค่ะ! 🙏 เราจะก้าวเข้าสู่ปีใหม่ด้วยใจที่เบาสบายที่สุด และพร้อมรับมือกับทุกสิ่งด้วย 'สติ' ค่ะ ✨ สวัสดีปีใหม่ล่วงหน้านะคะ!...
- ทำไมถึงเศร้า... ทั้งที่ชีวิตไม่ได้มีอะไรแย่ ? 🤯 นั่นอาจเป็นเพราะเรากำลังเผชิญกับ 'ความสูญเสียที่ไม่ชัดเจน' จงอนุญาตให้ตัวเองเศร้ากับการจากไปของ 'ตัวตนเก่า' ด้วยความเมตตา จงยอมรับมัน และให้พื้นที่กับ 'ตัวเองคนใ...
- ทำทั้งวันแต่ไม่เสร็จ ? 🤯 มาเปลี่ยนวิธีการทำงาน! ลองใช้ 'สติ' เป็นเครื่องมือลับในการทำงานแบบทำน้อยแต่ได้มาก (80/20) แล้วชีวิตการทำงานของเราจะเบาสบายขึ้นเยอะเลยค่ะ! ✨...
- 1
- เทคนิคการดูแลตัวเองอย่างรวดเร็วก่อนเข้านอน โดยใช้หลัก กายานุปัสสนาสติปัฏฐาน (การตั้งสติพิจารณากาย) ในรูปแบบที่เข้าถึงง่าย วันทั้งวันใช้พลังไปเยอะแล้ว! 🔋 ก่อนวางหัวลงบนหมอน มาใช้ 1 นาทีนี้ Check-in กับร่างกายแล...
- 1
- วันนี้เราเหนื่อยล้าจากการทำหลายบทบาทพร้อมกันอยู่หรือเปล่าคะ ? 😥 หยุดภูมิใจได้แล้ว! การทำหลายบทบาทพร้อมกันกำลังทำให้สมองเราพังเงียบ ๆ คุณภาพของงานคือสิ่งที่จะสร้างผลลัพธ์ที่ยั่งยืน จงฝึกให้สมองของเราได้โฟกัสอย่...
- เบื่อไหมกับวงจร 'เหงา -> ช้อป -> สุขแป๊บเดียว -> เหงาใหม่' ? 💸 มาหยุดใช้เงินแก้เหงากันค่ะ! ลอง 3 วิธีสร้างความสุขแบบยั่งยืน ที่พุทธเจ้าสอนไว้ ✨...
- ขอบคุณหัวใจของเราที่อดทนมาตลอดเดือนพฤศจิกายน! 🙏 เราได้เรียนรู้ที่จะปล่อยวางความคาดหวัง หยุดเปรียบเทียบ และเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง... เดือนหน้ามาเติบโตไปพร้อมกันอีกนะคะ! ✨...
- การจบลงของความสัมพันธ์ คือโอกาสที่เราจะได้เริ่มต้นความรักครั้งใหม่... กับตัวเราเองค่ะ#ใจที่ตื่นรู้ #อกหัก #MoveOn #รักตัวเอง #สุขภาพจิต...
- ใครบอกว่าเปลี่ยนโลกมันยาก ? 🌍 แค่เริ่มต้นจาก 'ใจดี' ให้มากขึ้นเท่านั้นเอง! มาดู 3 วิธีฝึก 'เมตตาจิต' ที่ทำให้ใจเราสงบ และลดความหงุดหงิดได้ทันทีค่ะ ✨...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
