แบ่งปันความสุข
ครอบครัว
สุขภาพ
ไลฟ์สไตล์
ขอขอบคุณทุกท่านที่ติดตาม และแบ่งปันเรื่องราวสู่สังคม อนุโมทนาบุญนะคะ🙏😊
ซีรีส์

ปรากฏการณ์ร่วมนั่งสมาธิพร้อมกันทั่วโลกกำลังจะเกิดขึ้นในวันนี้ เวลา 18.15 น.

(วันจันทร์ที่ 20 มกราคม พ.ศ.2563)

เป็นเวลา 15 นาที

เพื่อน้อมรำลึกในวาระ 150 ปีชาตกาล

หลวงปู่มั่น ภูริทัตโต พระอาจารย์ใหญ่สายวิปัสสนา ที่ได้วางแนวทางในการปฏิบัติสมถะและวิปัสสนา ตามหลักธรรมคำสอนขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าจนเป็นที่เลื่อมใสทั้ง...อ่านต่อ

มีชีวิตใหม่ที่ดีขึ้นด้วยสมาธิ #1

การทำสมาธิเป็นประจำ หากได้ทำต่อเนื่องทุกวัน เพียงแค่เดือนเศษๆ ก็จะเริ่มสร้างความประหลาดใจให้แก่ผู้ปฏิบัติเป็นระยะ

ที่ว่าประหลาดใจ คือ จะเห็นความเปลี่ยนแปลงของตัวเอง

โดยเฉพาะขณะขับรถ อันนี้จะเห็นได้ชัดเจนมาก...อ่านต่อ

Little walkนายก้าวเล็ก,ขบถ~ยาตรา
ขอบคุณขอรับ แวะมาส่งความสุขขอรับ

ยืดเส้นแก้ไมเกรน&ออฟฟิศซินโดรม

วิธีที่ปันสุขใช้ยืดเส้นก่อนนอนก็ง่ายๆ

ทำได้ทุกคน ไม่ได้ยากเหมือนโยคะ

🔹เพียงแค่พอล้มตัวนอนลงบนเตียง แล้วให้เวลาสักพักกับการยืดเส้นด้วยท่าง่ายๆ ต่อไปนี้ค่ะ...อ่านต่อ

Secret tone
ขอบคุณค่ะ กำลังเป็นออฟฟิศซินโดรมพอดีค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ 😀

ออฟฟิศซินโดรม เป็นแล้วอย่าชะล่าใจ

ออฟฟิศซินโดรมเป็นอาการปวดเมื่อยแบบน่ารำคาญและชวนให้คิดถึงหมอนวด

🔹มีทั้งปวดตึงคอ ปวดบริเวณบ่า ไหล่ สะบัก 🔸ด้านหลังของขา(เหนือหัวเข่าขึ้นมา)

🔹และบางทีก็ลามไปถึงต้นแขน รวมไปถึงอาการนิ้วล็อก

ถึงแม้จะชื่อ “ออฟฟิศซินโดรม” แต่ก็ใช่ว่าเฉพาะพนักงานออฟฟิศเท่านั้นที่จะมีอาการดังกล่าวได้...อ่านต่อ

ท้องร้องแล้ว🍽
เป็นบ่อยเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ ขอติดตามอ่านด้วยคนค่ะ😊🎉❤️

ขอขอบคุณคุณข้าวน้อยกัลยาณมิตรที่ทำให้ปันสุขได้เห็นอีกด้านของเหรียญ

🔹แล้วที่ขาดไม่ได้คือ ต้องขอขอบพระคุณ FC ทุกท่านที่อ่านบทความของปันสุข

🔸และต้องขออภัยที่บางครั้งตอบข้อความล่าช้า (ด้วยภารกิจส่วนตัว) ค่ะ

💗ทุกความคิดเห็นล้วนเป็นกำลังใจสำคัญในการกลั่นกรองแต่ละตัวอักษรในทุกบทความของปันสุขที่จะส่งมอบแก่ทุกท่านค่ะ...ดูเพิ่มเติม

The light of life บุญญพลัง
แบ่งปันบทความดี ๆ มีคุณภาพกันต่อไปนะครับ พี่ปันสุข สวัสดียามค่ำครับ

นั่งสมาธิอย่างไรให้สงบ #5

ฝึกการนั่งสมาธิเบื้องต้น

ความเดิม (นั่งสมาธิอย่างไรให้สงบ #4 เดินจงกรมอย่างง่ายๆ แต่ได้ผล)

หลังจากที่เดินจงกรมครบตามเวลาที่กำหนดแล้ว

(กรณีที่ครบเวลาแล้วยังเดินอยู่ในระหว่างทางเดินจงกรม ให้เดินต่อไปจนกลับมายืนที่จุดเริ่มต้น)...อ่านต่อ

มุมสบาย
สาธุครับ

5 พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเป็นริดซี่

จากการที่ได้อยู่ร่วมกับเจ้าริดซี่มานานหลายสิบปี บอกเลยว่าไม่อยากให้ใครๆ ต้องมาเผชิญกับนาง

ดังนั้นจึงขอมาแบ่งปันประสบการณ์ดังนี้ค่ะ...อ่านต่อ

Dr.ปลาวาฬ
เขียนดีมากขอรับ 👍🏻

นั่งสมาธิอย่างไรให้สงบ #4

เดินจงกรมอย่างง่ายๆ แต่ได้ผล

เริ่มจากกำหนดเส้นทางที่จะใช้เดินตามความเหมาะสมกับสถานที่ ไม่สั้น ไม่ยาวเกินไป เพียงให้เรารู้จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดทางเดินให้แน่ชัด...อ่านต่อ

Mr.​ Arnon
เดินจงกรมด้วยครับ.. สติอยู่ตรงไหนน่ะ🤔

นั่งสมาธิอย่างไรให้สงบ #3

ฝึกวางจิตให้มั่นคง

สมาธิเป็นเรื่องของจิต เป็นนามธรรม ที่สัมผัสจับต้องไม่ได้...อ่านต่อ