แบ่งปันความสุข

ครอบครัว
สุขภาพ
ไลฟ์สไตล์
ขอขอบคุณทุกท่านที่ติดตาม และแบ่งปันเรื่องราวสู่สังคม อนุโมทนาบุญนะคะ🙏😊
ซีรีส์
ปรากฏการณ์ร่วมนั่งสมาธิพร้อมกันทั่วโลกกำลังจะเกิดขึ้นในวันนี้ เวลา 18.15 น.
(วันจันทร์ที่ 20 มกราคม พ.ศ.2563)
เป็นเวลา 15 นาที
เพื่อน้อมรำลึกในวาระ 150 ปีชาตกาล
หลวงปู่มั่น ภูริทัตโต พระอาจารย์ใหญ่สายวิปัสสนา ที่ได้วางแนวทางในการปฏิบัติสมถะและวิปัสสนา ตามหลักธรรมคำสอนขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าจนเป็นที่เลื่อมใสทั้ง...อ่านต่อ

ขอแค่บวก 1

ขอบคุณค่ะ ชอบๆๆ
มีชีวิตใหม่ที่ดีขึ้นด้วยสมาธิ #1
การทำสมาธิเป็นประจำ หากได้ทำต่อเนื่องทุกวัน เพียงแค่เดือนเศษๆ ก็จะเริ่มสร้างความประหลาดใจให้แก่ผู้ปฏิบัติเป็นระยะ
ที่ว่าประหลาดใจ คือ จะเห็นความเปลี่ยนแปลงของตัวเอง
โดยเฉพาะขณะขับรถ อันนี้จะเห็นได้ชัดเจนมาก...อ่านต่อ

Panterest

เมื่อมีสมาธิก็จะเกิดสติ และปัญญาแบบนั้นใช่ปะคะ🙏🙏🙏
ยืดเส้นแก้ไมเกรน&ออฟฟิศซินโดรม
วิธีที่ปันสุขใช้ยืดเส้นก่อนนอนก็ง่ายๆ
ทำได้ทุกคน ไม่ได้ยากเหมือนโยคะ
🔹เพียงแค่พอล้มตัวนอนลงบนเตียง แล้วให้เวลาสักพักกับการยืดเส้นด้วยท่าง่ายๆ ต่อไปนี้ค่ะ...อ่านต่อ

Secret tone

ขอบคุณค่ะ กำลังเป็นออฟฟิศซินโดรมพอดีค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ 😀
ออฟฟิศซินโดรม เป็นแล้วอย่าชะล่าใจ
ออฟฟิศซินโดรมเป็นอาการปวดเมื่อยแบบน่ารำคาญและชวนให้คิดถึงหมอนวด
🔹มีทั้งปวดตึงคอ ปวดบริเวณบ่า ไหล่ สะบัก 🔸ด้านหลังของขา(เหนือหัวเข่าขึ้นมา)
🔹และบางทีก็ลามไปถึงต้นแขน รวมไปถึงอาการนิ้วล็อก
ถึงแม้จะชื่อ “ออฟฟิศซินโดรม” แต่ก็ใช่ว่าเฉพาะพนักงานออฟฟิศเท่านั้นที่จะมีอาการดังกล่าวได้...อ่านต่อ

ท้องร้องแล้ว🍽

เป็นบ่อยเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ ขอติดตามอ่านด้วยคนค่ะ😊🎉❤️
ขอขอบคุณคุณข้าวน้อยกัลยาณมิตรที่ทำให้ปันสุขได้เห็นอีกด้านของเหรียญ
🔹แล้วที่ขาดไม่ได้คือ ต้องขอขอบพระคุณ FC ทุกท่านที่อ่านบทความของปันสุข
🔸และต้องขออภัยที่บางครั้งตอบข้อความล่าช้า (ด้วยภารกิจส่วนตัว) ค่ะ
💗ทุกความคิดเห็นล้วนเป็นกำลังใจสำคัญในการกลั่นกรองแต่ละตัวอักษรในทุกบทความของปันสุขที่จะส่งมอบแก่ทุกท่านค่ะ...ดูเพิ่มเติม
คุณดูแลแฟนคลับ(Fc)ดีพอหรือยัง
แอดมิน(Admin.)...อ่านต่อ

The light of life บุญญพลัง

แบ่งปันบทความดี ๆ มีคุณภาพกันต่อไปนะครับ พี่ปันสุข สวัสดียามค่ำครับ
นั่งสมาธิอย่างไรให้สงบ #5
ฝึกการนั่งสมาธิเบื้องต้น
ความเดิม (นั่งสมาธิอย่างไรให้สงบ #4 เดินจงกรมอย่างง่ายๆ แต่ได้ผล)
หลังจากที่เดินจงกรมครบตามเวลาที่กำหนดแล้ว
(กรณีที่ครบเวลาแล้วยังเดินอยู่ในระหว่างทางเดินจงกรม ให้เดินต่อไปจนกลับมายืนที่จุดเริ่มต้น)...อ่านต่อ

มุมสบาย

สาธุครับ
5 พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเป็นริดซี่
จากการที่ได้อยู่ร่วมกับเจ้าริดซี่มานานหลายสิบปี บอกเลยว่าไม่อยากให้ใครๆ ต้องมาเผชิญกับนาง
ดังนั้นจึงขอมาแบ่งปันประสบการณ์ดังนี้ค่ะ...อ่านต่อ

Dr.ปลาวาฬ

เขียนดีมากขอรับ 👍🏻
นั่งสมาธิอย่างไรให้สงบ #4
เดินจงกรมอย่างง่ายๆ แต่ได้ผล
เริ่มจากกำหนดเส้นทางที่จะใช้เดินตามความเหมาะสมกับสถานที่ ไม่สั้น ไม่ยาวเกินไป เพียงให้เรารู้จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดทางเดินให้แน่ชัด...อ่านต่อ

Mr.​ Arnon

เดินจงกรมด้วยครับ.. สติอยู่ตรงไหนน่ะ🤔
นั่งสมาธิอย่างไรให้สงบ #3
ฝึกวางจิตให้มั่นคง
สมาธิเป็นเรื่องของจิต เป็นนามธรรม ที่สัมผัสจับต้องไม่ได้...อ่านต่อ