Wellness Diary
- ความงาม
- อาหาร
- สุขภาพ
- 0
- 303โพสต์
- 9ผู้ติดตาม
- พิเศษสุดๆ ขอรับ "คู่มือการเริ่มต้นคุมน้ำหนักด้วยตัวเอง" เพียงเพิ่มเพื่อน Line @CoachAoy แจ้งขอรับคู่มือฟรี ได้เลยค่ะ ไลค์ แชร์ คอมเมนต์ มาคุยกันนะคะ
- สร้างเพจเมื่อ 11 ก.ค. 2024
- สวัสดีค่ะ สมาชิกทุกท่าน! 😃 ไม่ว่าคุณจะเคยผ่านการพยายามลดน้ำหนักมาหลายครั้งหรือเพิ่งเริ่มต้นเรียนรู้เรื่องนี้อยู่ เราที่ 4 Week Projectt You ได้จัดเตรียมข้อมูลเกี่ยวกับไขมันในร่างกายและวิธีการลดให้อย่างถูกต้องเ... อ่านต่อ
- ในยุคที่เทคโนโลยีอยู่รอบตัว บางครอบครัวอาจรู้สึกว่า “มือถือทำให้ผู้สูงอายุติดจอ ไม่ขยับตัว พูดน้อยลง”แต่รู้หรือไม่ว่า... มือถืออาจเป็นกุญแจสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพจิตและคุ... อ่านต่อ
- ✅ คำตอบ:"อย่าอายคนเริ่มก่อน…ให้ภูมิใจที่ ‘เรายังไม่ยอมแพ้’ จะเริ่ม!" 💪❤️... อ่านต่อ
- สวัสดีค่ะทุกคน! 🥳 มาเจอกับ 4 Week Projectt You อีกครั้งนะคะ วันนี้เรามีเรื่องราวน่าสนใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่อาจเป็นข้อสงสัยของหลายๆ คนมาฝากกันค่ะ เคยสงสัยไหมว่า "ทำไมโปรตีนไม่พอ ถึงลดน้ำหนักไม่ได้?" หากคำตอ... อ่านต่อ
- ✅ คำตอบ:"เพราะกินน้อยไม่พอ ต้องดูว่ากินอะไร และขยับตัวด้วย!" 🍔🚫... อ่านต่อ
- “อายุมากแล้ว จะลดน้ำหนักยังทันไหม?”✅ คำตอบ:"ทันเสมอ! สุขภาพไม่ดูที่เลขอายุ แต่ดูที่การเริ่มต้นวันนี้!" 🎯🎉... อ่านต่อ
- 📚 ความรู้:📌 อายุ 40+ ร่างกายเริ่มสูญเสียกล้ามเนื้อทุกปี → เผาผลาญน้อยลง📌 ฮอร์โมนเริ่มแปรปรวน ทำให้ “อ้วนง่าย ลดยาก”... อ่านต่อ
- หลายคนคงเคยตั้งคำถามว่าทำไมการลดน้ำหนักคนเดียวจึงไม่ค่อยประสบความสำเร็จเท่าที่ควร อดทนละสายตาจากขนม ขีดจำกัดการกิน การออกกำลังกายหนักหนาสาหัส—แต่ผลลัพธ์กลับเป็นศูนย์ หากคุณเคยมีประสบการณ์เช่นนี้ ลองมาร่วมกับ 4... อ่านต่อ
- 📚 ความรู้:📌 คนส่วนใหญ่มัก “เริ่มพรุ่งนี้” → จนผ่านไป 6 เดือนแล้วยังไม่ได้เริ่ม📌 สมองจะเชื่อว่า “ยังไม่สำคัญ” ถ้าเราไม่ลงมือทำจริง... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
