เงาอิสระ
- สุขภาพ
- ไลฟ์สไตล์
- ปรัชญา
- 0
- 24โพสต์
- 2ผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 12 ส.ค. 2025
- วิธีรับมือกับความคาดหวัง1. แยกแยะระหว่างความคาดหวังกับความจริง – ถามตัวเองว่า สิ่งที่ทำคือสิ่งที่เราอยากทำจริง ๆ หรือไม่... อ่านต่อ
- 1. สังเกตและยอมรับ – รับรู้ว่าตัวเองกำลังรู้สึกอะไร โดยไม่ตัดสิน... อ่านต่อ
- วันที่รู้สึก “หมดไฟ” ไม่อยากทำอะไรมันไม่ใช่เรื่องผิด เพียงแค่มันคือสัญญาณว่าร่างกายและจิตใจต้องการการพักฟื้น...
- หลายครั้งที่เราตำหนิตัวเองว่า “ขี้เกียจ” ทั้งที่ความจริงแล้ว…เราอาจแค่ “เหนื่อยเกินไป” จนร่างกายและจิตใจต้องการพัก...
- จำไว้ว่าคุณผ่านวันยากๆ มาได้เสมอพรุ่งนี้คือโอกาสใหม่ที่จะเริ่มต้นอีกครั้งพักสายตา พักหัวใจ แล้วปล่อยให้ร่างกายได้ฟื้นฟู...
- การพูดต่อหน้าคนจำนวนมากเป็นสิ่งที่หลายคนรู้สึกกดดัน แต่ความกล้านั้นสามารถฝึกได้... อ่านต่อ
- ความเครียดเป็นเรื่องปกติในชีวิต แต่ถ้าปล่อยไว้นานอาจส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ เราสามารถค่อย ๆ จัดการมันได้ด้วยวิธีเหล่านี้... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
