ลูกเจี๊ยบไตรกีฬา อยากเป็นไอรอนแมน IRONMAN-มาเลเซีย ลังกาวี โดย แรดไปด้วยกัน
ไอรอนแมน คือระยะในฝัน เมื่อครั้งเล่นไตรกีฬาใหม่
ใครนะที่จะ ว่าย-ปั่น-วิ่ง
ว่าย 3.8 Km
ปั่น 180 Km
แล้วมาวิ่งอีก 42.19 Km บ้า...ไปแล้ว
ซ้อม ซ้อม ซ้อม ลงแข่งหาประสบการณ์ จากระยะ Sprint เพิ่มเป็น Standard แล้ว Half Ironman พัฒนาความแข็งแรงของร่างกาย จากเดือน ปี
เข้าสู่ปีที่สอง...
ว่ายน้ำ 3800 เมตร
ผ่านการแข่งขัน บ่มเพาะจิตใจ ในระยะต่างๆ
Standard 11 สนาม
Marathon 3 สนาม
Long Distance Triathlon 1 สนาม
Half Ironman 3 สนาม
สนามวิ่ง บนเกาะลังกาวี
ถึงเวลา...ที่ต้องเพิ่มระยะตามเป้าหมาย
เลือกสนามก็ใช้ 4 เงื่อนไข ตามหนังสือ IronFit Secret
ของ FINK & FINK
1.Race Date ตามที่วางแผนแข่ง
2.Experient Level พอมีสนามร้อน และภูเขา
3.Strengths and Weakness จุดแข็งไม่มี มีแต่จุดอ่อน 555 ใจนะพอได้
4.Time and Expense เวลาและค่าใช้จ่ายที่เหมาะสมกับตัวเรา
วางแผนซ้อมโดยใช้ Long Slow Distance เป็นหัวใจหลัก ใช้ 30 weeks ในการซ้อม เข้าหาระยะทางด้วยเวลา ให้ทัน cut-off ที่ 17 ชั่วโมง
ฝึกซ้อม... ตามแนวที่ถนัดและเวลาร่วมกับกิจกรรมอื่นๆ
กีฬา ไม่ใช่สิ่งเดียวในชีวิต ทำให้เต็มที่...
วันข้างหน้าจะเป็นอย่างไรไม่รู้...
แต่เราก็ได้ทำตามเป้าหมายที่ได้วางไว้
IRONMAN-Malasia, Langkawi
(ว่าย 3.8 km ปั่น 180 km วิ่ง 42.1 km)
สู้โว๊ย...
รักนะ
#SeahorseMAN
#แรดไปด้วยกัน
#RhinoMAN
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
