🍀"การหายใจภายใน" (Internal Breaht)🍀
หมอยาท่าBD
การหายใจไม่ได้แค่ หายใจเข้าและออก อย่างเดียวครับ นั่นเป็นแค่เราหายใจภายนอก
cr pixabay
มนุษย์ยังจะต้องมีการหายใจภายในอีกด้วย
คือการหายใจของเซลล์ ซึ่งกระบวนการต่างๆที่เกิดขึ้น โดย ไมโตคอนเดรีย
ไมโตรคอนเดรีย ทำการสลายสารอาหารเป็นลำดับคือ น้ำตาล ไขมัน โปรตีน โดยใช้อ๊อกซิเจน ในการหายใจเข้าของเรา
กระบวนการนี้มีความสำคัญกับชีวิตมนุษย์
เราเผาผลาญน้ำตาลโดยใช้เซลล์ ไมโตคอนเดรียและอ๊อกซิเจน โดย ดึง คาร์บอน(จากน้ำตาลกลูโคส)มาเผาผลาญเป็นพลังงาน
แต่การเผาผลาญน้ำตาลนี้ ใช้เวลาไวมาก พูดง่ายๆว่า แป๊ปเดียว น้ำตาลหมดแล้ว
เมื่อน้ำตาลหมดแล้ว ร่างกายก็จะเริ่ม เอาไขมันออกมาเผาต่อ ซึ่งจะกินเวลานานกว่าน้ำตาลมากกว่าไขมันจะหมด คิวต่อไป ก็คือโปรตีนจากกล้ามเนื้อ
ช่วงเวลาที่ใช้น้ำตาลหมดไปนี่เองที่สำคัญมาก เมื่ออินซูลินในเลือดลดลง ในทางกลับกัน ระบบภูมิคุ้มกัน จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง
เราควรฝึกที่จะหิว ตลอดเวลา เพื่อการนี้
อย่าอยู่ในภาวะที่อิ่มตลอดเวลา เพราะวงจร เผาผลาญไขมันจะไม่มีทางเริ่มเด็ดขาด และ เมื่ออิ่ม ทหารติดเกราะก็อ่อนแอ
สังเกตุไหมว่า คนจน อดมื้อกินมื้อทำไมแข็งแรง
คนกินอิ่มหนำสำราญ ทำไมต้องไปหาหมอตลอด
และเมื่อไม่อยากจะอ้วน และ มีภูมิคุ้มกัน ทหารติดเกราะอยู่กับตัว ก็ลองฝึก อดดูครับ
อยู่อย่างพระ อย่างฤาษี คือวิถีปลอดโรค
เขียนรับใช้แต่เพียงเท่านี้ ขอบพระคุณสำหรับการติดตาม
อยู่ดีทีสุขทุกท่าน
สวัสดีครับ
- 20
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
