#บันทึกความสำเร็จเล็กๆในปี 2562
เริ่มปรับอาหารมา ตั้งแต่เดือน 11 ปีที่แล้ว (2561)
ตอนนี้ครบปี ร่างยังไม่พัง 😀
บอกตามตรง ตอนแรกก็ไม่เชื่อว่าจะสามารถมาไกลได้ขนาดนี้ #ความลำบากไม่ได้อยู่ที่การลด #แต่อยู่ที่การรักษาให้คงอยู่ต่างหาก แต่เมื่อเราเข้าใจร่างกาย ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมต่อเนื่อง การดูแลน้ำหนักและรูปร่างก็ไม่ใช่ความลำบากอีกต่อไป แต่เกิดเป็น #นิสัยใหม่ทีทำให้เราสุขภาพดีตลอดไป
หลายคน คงมีความรู้สึกเดียวกันว่า การลดน้ำหนัก ยาก ลำบาก เหนื่อย ทรมาน ....แต่ขอบอกจากประสบการณ์จริงว่า ความรู้สึกเหล่านั้น มันจะมีผลต่อเราน้อยลง #เมื่อเรามีเป้าหมายชัดเจน #ว่าเรากำลังเพื่ออะไรและเพื่อใคร
เชื่อว่าไม่มีสิ่งไหนที่ตัวเราทำไม่ได้ มีคนมากมายในโลกนี้ที่สามารถทำสิ่งที่ไม่คิดว่าจะมีคนทำได้ให้เกิดขึ้นได้ ต้นทุนเท่ากัน แต่ต่างกันที่ #ใจพร้อม ไม่เท่ากัน
ขอบคุณ เพื่อน พี่น้อง ที่เชื่อมั่นและเลือกวิธีปรับอาหารเพื่อดูและสุขภาพ แม้ตอนนั้นจะไม่รู้ว่าผลจะยืนยาวได้ขนาดไหน แต่มาถึงตอนนี้น่าจะพิสูจน์ได้ระดับนึงแล้วเนอะ 😘
ขอบคุณครอบครัว ที่ปลูกฝังความคิด และเป็นแรงบันดาลใจ ให้รู้จักดูแลสุขภาพ แม้ว่าจะต้องพูดกันหลายปี แต่วันนี้ทำได้ละนะจ๊ะ 😘
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
