[Likeสาระ] ออกกำลังกายเพิ่มพลังสมอง จากการศึกษาของประเทศฟินแลนด์พบว่า ชายและหญิงวัยกลางคนที่ออกกำลังกายอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

20 ก.พ. 2020 เวลา 05:10 • สุขภาพ

ออกกำลังกายเพิ่มพลังสมอง

จากการศึกษาของประเทศฟินแลนด์พบว่า ชายและหญิงวัยกลางคนที่ออกกำลังกายอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์

และกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ในวัยชรา ได้ถึงร้อยละ 50 จากการศึกษาที่ผ่านๆมาแสดงว่าผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ระดับคอเลสเตอรอลสูง

และผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วนมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ สูงกว่าคนที่ใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงและดูแลสุขภาพ

ในบรรดาประชากร 37 ล้านคนทั่วโลกที่มีอาการความจำเสื่อม พบว่าสาเหตุหลักเกิดจากโลกอัลไซเมอร์

กีฬาและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เหมือนได้รับยาวิเศษเข้าในร่างการ อย่าลืมออกกำลังกายกันนะครับ

โฆษณา