หยุดสูบ หยุดยั้งอัมพาต
การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงหลักที่ป้องกันได้ของการเกิดอัมพาต
เพราะสารนิโคตินและคาร์บอนมอนนอกไซด์ในควันบุหรี่จะลดปริมาณในเลือด ทั้งยังทำลายผนังหลอดเลือดได้
เมื่อเราเลิกสูบบุหรี่ ร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนแปลงตามลำดับ ข้อมูลจากสมาคมปอดแห่งอเมริกาพบว่า หลังสูบบุหรี่ 20 นาที ความดันและชีพจรจะลดลง
หลังหยุดสูบบุหรี่ 8 ชั่วโมง ระดับคาร์บอนมอนนอกไซด์ในเลือด จะลดลงจนเป็นปกติ
และเมื่อหยุดสูบได้เกือบ 24 ชั่วโมง ความเสี่ยงจากการเกิดอัมพาต หรือกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน ก็จะหมดไป
ผลการวิจัยระบุว่ามะนาวช่วยเลิกบุหรี่ได้ภายใน2 สัปดาห์ โดยหั่นมะนาวเป็นชิ้นเล็กพร้อมเปลือก แล้วนำมาเคี้ยวขณะสูบบุหรี่ จากนั้นดื่มน้ำตามอีก 1 อึก จะช่วยอาการอยากนิโคตินลดลง และไม่อยากสูบบุหรี่ในที่สุด
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
