~ ฝึกโยคะ ทำให้สูงขึ้น (ดูที่หูครับ) ~
โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านนะครับ
ผมไม่ใช่คนตัวสูง
.
ผมถึงดีใจมากเมื่อเห็นภาพนี้บนบัตรประชาชน
อายุเลยเลข 3 แล้ว ยังสูงได้อีกเหรอ
.
ตามความเป็นจริง -- คนเราอายุยิ่งกลมกล่อม ... จะยิ่งตัวเล็กลง
คงเป็นเพราะการฝึกโยคะ มันทำการ ยืด แอ่น บิด งอ ...
- "ยืด"สันหลัง (พับตัว ศรีษะชนเข่า)
.
- "แอ่น"หลัง (ยืนบีบก้น สะโพกไปหน้า ยกแขนทั้งสองไปหลังใบหู)
.
- "บิด"สันหลัง (มองข้ามหัวไหล่ และบิดตัวเล็กน้อย ไหล่ซ้ายไปหน้า ไหล่ขวาไปหลัง ... )
.
- "งอ"สันหลัง (ยืน มือยืดขึ้นประกบเหนือศรีษะ แอ่นไปขวา เหมือนทำตัวเป็น C...)
ทำให้สันหลังคลายและยืด หลังจากที่เดินกระแทก วิ่งกระทบ แบกของสัพเพเหระ มานับปีๆ
อาจไม่สูง แต่สูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
.
เพื่อนๆลองฝึกโยคะดูนะครับ
.
อย่างน้อย 3 ครั้งต่ออาทิตย์
.
สูงขึ้นหรือไม่ คงต้องรอดูปีนึง
.
แต่จะได้บุคลิคที่สง่า
.
และร่ายกายที่ดูแข็งแรง
.
และความมั้นใจในตนเอง
.
แน่นอนครับ
Namaste นมัสเตย์ ครับ
-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Follow me on socia media:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Instagram : Kru.Bub.Yogaholic
Facebook : Kru Bub Yogaholic
YouTube : Kru Bub Yogaholic
Blockdit : Motivator - Kru Bub Yogaholic
-- -- -- -- -- -- -- -- -- --
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
