Blockdit Logo (Mobile)
นภา
•
2 มี.ค. 2020 เวลา 08:30 • การศึกษา
รู้หรือไม่ว่า เวลาท้องเสีย ห้ามจิบเกลือแร่ออกกำลังกาย ?
ทำไมถึงห้าม ห้ามเพราะอะไร ลองมาทำความเข้าใจเพิ่มเติมกันสักเล็กน้อยดีกว่าครับ
1
😁😁😁
เพราะอะไร ทำไมเวลาท้องเสียถึงห้าม ดื่มเกลือแร่สำหรับออกกำลังกาย ?
ที่ต้องห้าม ก็เพราะว่า ถ้าคนที่ท้องเสีย ไปดื่มเกลือแร่ สำหรับออกกำลังกาย จะทำให้อาการท้องเสีย ทวีความรุนแรงหนักขึ้นนั่นเอง
ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่า เกลือแร่นั้นถูกผลิตขึ้นมาเพื่อใช้ดื่มชดเชย แร่ธาตุ ส่วนที่ขาดไป จากการออกกำลังกาย หรือ อาการท้องเสีย
ทั้งนี้ การเสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย และเสียเหงือจากอาการท้องเสียนั้น มีสารอาหารที่สูญเสียไปต่างกัน !!
ทำให้เกลือแร่ทั้งสองชนิดนี้ มีส่วนประกอบของสารอาหารที่ต่างกัน และไม่สามารถใช้แทนกันได้ขึ้นอยู่กับสารอาหารที่สูญเสียไป
ดังนี้
🔸การท้องเสียนั้น ทำให้สูญเสีย น้ำ และ เกลือแร่เป็นหลัก
เพราะฉนั้น เกลือแร่สำหรับผู้ที่ท้องเสียจึงมีส่วนประกอบหลักเป็น น้ำ และเกลือ
🔸ส่วนการออกกำลังกาย จะทำให้สูญเสีย น้ำ และน้ำตาล
เพราะฉนั้น เกลือแร่สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย จึงมีส่วนประกอบหลักเป็น น้ำ และน้ำตาล เพื่อให้ผู้ดื่มได้รับพลังงานชดเชยจากส่วนที่เสียไป
ด้วยส่วนประกอบที่ต่างกัน ทำให้เมื่อผู้ที่ท้องเสีย ดื่มเกลือแร่ สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย
จะทำให้ ได้รับน้ำตาลและสารอาหารอื่นๆอย่างเช่นน้ำตาลในปริมาณที่สูงขึ้น
และทำให้ร่างกายดึงน้ำออกมาใช้ในทางเดินอาหารมากขึ้น ส่งผลให้ลำไส้เกิดการบีบตัวมากขึ้น และถ่ายเหลวมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งเป็นเรื่องที่อันตรายมากๆ 😧😧😧
เพราะฉนั้นแล้ว การเลือกบริโภคเกลือแร่ให้ถูกประเภท จึงเป็นสิ่งที่สำคัญไม่ควรมองข้ามอย่างเด็ดขาด
เป็นอย่างไรกันบ้างครับ กับเกร็ดความรู้เล็กๆน้อยๆ ที่นำมาฝากกัน
ทุกๆคนสามารถร่วมเป็นส่วนหนึ่ง กับวิทย์นิดนิด ผ่านการแสดงความคิดเห็นและแบ่งปันเรื่องราวได้ที่ช่องคอมเม้นด้านล่างนะครับ ⬇️⬇️⬇️
และสุดท้ายนี้ สามารถสนับสนุน และเป็นกำลังใจให้เราได้ง่ายๆ ผ่านการ กดว้าว เพื่อบอกเราว่าอ่านมาถึงบรรทัดสุดท้ายครับ 😁😁😁
Ref:
🔹https://jonessalad.com/2019/08/30/%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B9%81%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2-vs-%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B7%E0%B8%AD/
🔹https://oryor.com/digi_dev/detail/media_printing/863
🔹https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/august-2019/oral-rehydration-salt
🌸วิทย์นิดนิด เรียบเรียง 02/03/2563

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา