โยคะ กับครูบั๊บ ตอนที่ 6 : สบายๆง่ายๆ ไหว้พระอาทิตย์ แบบ A (Sun Salutation A) มีทั้งภาษาไทย ภาษาอังกฤษ ภาษาสันสกฤต
Sun A ถือเป็นกระบวนท่า warm up ของผู้ฝึกโยคะทุกระดับ
มีประโยชน์ต่อทุกส่วนของร่างกาย
เสริมความแข็งแรง
เพิ่มความยืดหยุ่น
ฝึกลมหายใจและสมาธิ
แนะนำให้ทำทุกวัน วันละ 5 - 15 รอบ ... รับรองจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ทั้งการเดิน การยืน บุคลิคที่ดีขึ้น ภายใน 1 อาทิตย์แน่นอนครับ
ภาษาอังกฤษ : นาทีที่ 7.52
ชื่อท่าภาษาสันสกฤต : นาทีที่ 10.55
นับท่าภาษาสันสกฤต : นาทีที่ 13.10
มาแข็งแรงๆไปด้วยกันครับ
Namaste นมัสเตย์ ครับ
-- -- -- -- -- -- -- -- -- -- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Follow me on socia media:
.
Instagram : Kru.Bub.Yogaholic
.
Facebook : Kru Bub Yogaholic (http://www.facebook.com/KruBubble)
.
YouTube : Kru Bub Yogaholic
.
Blockdit : Motivator - Kru Bub Yogaholic
-- -- -- -- -- -- -- -- -- --
- 22
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
