งานบ้านขจัดไขมัน!!!
การทำงานบ้านทุกวันนี้สามารถเผาผลาญน้ำหนักส่วนเกินออกไปได้ รายงานด้านล่างเป็นตัวอย่างกิจกรรมที่ใช้พลังงาน(แคลอรี) ในระดับต่างกันสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวโดยเฉลี่ย 70 กิโลกรัม แต่ถ้าน้ำหนักของเรามากหรือน้อยกว่านี้ ก็จะใช้พลังงานแตกต่างกันไป
เลี้ยงเด็ก (แต่งตัวหรือป้อนอาหาร) : 211-246 แคลอรีต่อชั่วโมง
ทำความสะอาดบ้าน : 176-317 แคลอรีต่อชั่วโมง
ทำสวน : 352 แคลอรีต่อชั่วโมง
ตัดหญ้าในสนาม : 176-387 แคลอรีต่อชั่วโมง
เคลื่อนย้ายเครื่องเรือน : 422 แคลอรีต่อชั่วโมง
ทาสีบ้านหรือติดวอลเปเปอร์ : 317 แคลอรีต่อชั่วโมง
กวาดถนน : 281 แคลอรีต่อชั่วโมง
มาร่วมกันลดแคลอรี ได้ง่ายๆแถมได้ประโยชน์อยู่บ้านกันดีกว่า
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
