กล้ามเนื้อเกร็งเพราะเราเครียด ดังนั้นมาคลายเครียดด้วยการเกร็งกล้ามเนื้อกัน อ่านหัวข้อแล้วอาจสงสัย หมอเขียนผิดหรือเปล่า ไม่ผิดค่ะ วิธีการเกร็งกล้ามเนื้อเพื่อคลายเครียดและลดความวิตกกังวล ( Progressive Muscle Relaxation : PMR) จัดเป็นพฤติกรรมบำบัดที่มีผลต่อร่างกายและจิตใจเทคนิคหนึ่ง PMR ถูกคิดค้นขึ้นต