🍀แนะนำเมนูพาผoมมาหลายเมนูแล้ว วันนี้เรามารู้จักเมนู "กรรมล่ะ กินตั้งนานไม่ผoม" 😭😭😭
เมนูนั้นก็คือ #ตำข้าวโพด 🌽🌽 นั่นเอง
🔺เมนูยอดฮิต สำหรับสาวๆที่อยากลดน้ำหนัก เพราะเชื่อว่า ให้แคลอรี่น้อย และรสชาติอร่อย มีส่วนผสมที่หลากหลาย ได้สารอาหารครบถ้วน แต่แท้จริงแล้ว ในรสชาติที่เผ็ดจัดจ้านนั้น แฝงไป รสเผ็ด เปรี้ยว หวาน ที่ช่วยกันกลบรสเค็มไว้ ทำให้ความเค็มที่มาจากโซเดียม ซึ่งมีคุณสมบัติอุ้มน้ำไว้ในเนื้อเยื่อ ไหลลงสู่ที่ต่ำ ทำให้สาวๆ บวม ฉุ และขาใหญ่นั่นเอง นอกจากนี้ ในตำข้าวโพด ยังมีส่วนประกอบอื่นเพิ่มเติม เช่น ปลากรอบ ถั่ว ไข่เค็ม ซึ่งให้ทั้งพลังงานสูง และส่งผลกระทบต่อไตอีกด้วย
🔺ทีนี้เรามาดู ข้าวโพดกัน ข้าวโพดจัดเป็นอาหารกลุ่ม ข้าว-แป้ง ให้สารอาหารคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งให้พลังงานแก่ร่างกาย เช่นเดียวกับ ข้าว ข้าวเหนียว ขนมจีน เส้นก๋วยเตี๋ยว กลอย และแป้งชนิดต่างๆ 🌽ข้าวโพด 1 ฟัก ให้พลังงานเท่ากับเรากินข้าวถึง 2 ทัพพีครึ่ง 🍚🍚 ขนมปัง 3 แผ่น 🍞 (160-200 กิโลแคลอรี่) เลยทีเดียว นอกจากนี้ หลายคนยังทานคู่กับข้าวเหนียว ยิ่งได้พลังงานมากเกินเข้าไปอีก
😱จึงไม่ต้องแปลกใจเลยว่า สาวๆหลายคนตั้งใจอยากลดนน. หวังว่า ฉันจะผอม จะสวย ด้วยเมนูนี้ แต่แปลกใจจังหน่อ ทำไมน้ำหนักไม่เพียงไม่ลด แต่กลับ บวม ฉุ ขาใหญ่คับซอยอีกต่างหาก ก็ด้วยประการฉะนี้ นี่เอง...
#เมนูพาอ้วน
#เข้าใจผิดไม่ผoมสักที
#ความรู้โภชนาการเพื่อความผoม
ปล:จานนี้ฝีมือเมีย 55 😋😋
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
