คำถามที่ต้องถามตัวเองเพื่อตอบมัน #3
ความสุขจริงๆคืออะไร ?
นั่นสินะครับ...
ความสุขจริงๆมันคืออะไรกันแน่ล่ะ
สำหรับผม ผมคิดว่ามันคือคำถามโลกแตกอีกข้อหนึ่ง
เพราะต่อให้ไล่ถามทุกคนบนโลกก็คงไม่มีใครตอบเหมือนกัน
“ เพราะความสุขของแต่ละคน มันไม่เหมือนกันครับ “
แต่ถ้าให้ผมลองเฉลี่ยดูแล้ว
ส่วนใหญ่นิยามที่คนส่วนใหญ่ให้กับคำว่าความสุขคือ..
“ สิ่งที่เติมเต็มพวกเขา “
หากท่านอ่านบทความก่อนหน้าของผม
นิทานที่ผมเล่าก็น่าจะพอสนับสนุนข้อเท็จจริงข้อนี้ของผมได้อยู่นะครับ
หากสงสัยว่ายังไงตามไปดูครับ :)
ยกตัวอย่างจากอีกา
อีกาคิดว่าถ้าเขามีอาหาร มีคนชอบอย่างหงส์
“ เขาจะมีความสุข “
หงส์คิดว่าถ้าเขามีสี3สีเหมือนนกแก้ว
“ เขาจะมีความสุข “
นกแก้วคิดว่าถ้าเขามีสีมากมายเหมือนนกยูง
“ เขาจะมีความสุข “
นกยูงคิดว่าถ้าเขามีอิสระเหมือนอีกา
“ เขาจะมีความสุข “
ทุกสิ่งแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
แต่ที่เหมือนกันก็คือ
“ ทุกคนปรารถนาในสิ่งที่เขาไม่มี “
และคิดว่ามันจะเติมเต็มพวกเขาเหล่านั้นให้มีความสุขได้กว่าที่มี
แต่ทุกๆคนคิดว่าถ้าพวกเขาได้มาเขาจะมีความสุขจริงๆไหมครับ ?
อย่าเพิ่งตอบนะครับ!
เก็บไว้ก่อนแล้วตามผมมาอีกนิดนึง :)
ไหนๆก็พูดถึงประเด็นข้อนี้เเล้วผมขอพูดถึงความสุขในมุมวิทยาศาสตร์บ้างแล้วกันนะครับ
คนเราจะรู้สึกมีความสุขได้
เกิดจากสารสำคัญๆ 4 ตัวในสมองครับ
1. โดพามีน
2. เอ็นโดรฟิน
3. เซโรโทนิน
4.อ็อกซิโทซิน
คุ้นชื่อกันบ้างไหมครับ หลายๆคนอาจจะคุ้นหรืออาจจะไม่คุ้น แต่ผมจะอธิบายต่อเองครับ :)
หลักๆแล้วความสุขจะอยู่ที่ 2 ตัวแรกซะมากกว่า ตัวที่ 3,4 ก็มีผลแต่น้อย งั้นผมจะขออธิบายแค่ 2 ตัวแรกแล้วกันนะครับ
1. โดพามีน
ฮอร์โมนอันเลื่องชื่อ ที่ได้นามว่า...
“ สารแห่งความพึงพอใจ “
ที่ได้ชื่อนี้มาเพราะมันจะหลั่งออกมาต่อเมื่อเรารู้สึก
พึงพอใจ รักใคร่ ( ความรักหนุ่มสาว ) ยินดี
พูดง่ายๆคือมันจะหลั่งเมื่อเราได้สิ่งที่ต้องการครับและมันจะหลั่งออกมาเยอะตามปริมาณแรงปรารถนาของเราต่อสิ่งที่เราได้มา
นอกจากนั้นมันยังพบในผู้สูบบุหรี่ด้วยนะครับ
นิโคตินในบุหรี่มีฤทธิ์กระตุ้นให้สมองผลิตโดพามีนครับ
ประเด็นของสารนี้ก็คือมันมีเหมือน “สารเสพติด” ครับ
งงใช่ไหมครับว่าทำไม ? ลองอ่านต่ออีกนิดครับ
เพราะต่อให้มันหลั่งออกมามาก
แต่มันออกฤทธิ์แป๊ปเดียวครับ
แป๊ปเดียวจริงๆแต่เวลาที่เรารู้สึกมีความสุขกับมันต่อเนื่องเพราะมันหลั่งออกมาเรื่อยๆครับ
และประเด็นคือสมองเจ้ากรรมของเราก็ดันพยายามจะคงระดับของมันให้อยู่ในปริมาณเท่าเดิมเสมอๆ
จึงไม่แปลกครับที่หลังจากเราได้อะไรมาสักอย่าง
เราจะอยากได้อย่างอื่นเพิ่ม
หรือคนที่สูบบุหรี่ไปแล้วจึงอยากสูบอีก
เข้าใจการทำงานของโดพามีนหรือยังครับ ?
ถ้าเข้าใจแล้วผมจะพาไปรู้จัก เอ็นโดรฟินกันครับ
เอ็นโดรฟิน (หากท่านผู้อ่านฟังเพลงกันก็น่าจะรู้จัก
นักร้องนำชื่อดังของวงนี้นะครับ555555)
ล้อเล่นครับ555 เอาจริงๆละนะ
เอ็นโดรฟิน สารที่ได้ชื่อว่า
“ สารสุข “ หรือ “ มอร์ฟีนตามธรรมชาติ “
ใจเย็นๆนะครับถึงจะมีชื่อว่ามอร์ฟีน
แต่มันต่างจากโดพามีนอย่างสิ้นเชิงเลยครับ
มันจะถูกกระตุ้นออกมาเมื่อเราพึงพอใจ ผ่อนคลาย
และเป็นสารที่แม่จะหลั่งออกมาตอนคลอดลูกและที่สำคัญที่สุดคือ....
“ มันจะคงอยู่ในตัวผู้เป็นแม่ตลอดไป “
ถามว่าสารนี้ต่างจากโดพามีนอย่างไร
มันจะหลั่งออกมาในยามที่เรา “ สงบ “ ครับ
สารนี้จะหลั่งออกมาตอนไหนบ้าง?
- ตอนนั่งสมาธิ
- ตอนออกกำลังกาย
- ตอนนวดอบซาวน่า
- ตอนทำกิจกรรมอาสา
และอีกหลายอย่าง
อีกอย่างคือมันไม่คงระดับเหมือนโดพามีนครับ
และเราไม่สามารถสร้างมันจากแรงปรารถนาได้เลย
หลังจากอ่านข้อมูลเกี่ยวกับฮอร์โมนสองตัวนี้แล้ว
ทุกๆท่านพอจะแยกประเภทของความสุขออกมาได้ไหมครับ ? ถ้ายังผมจะขออธิบายในมุมของผมนะครับ :)
หลังจากผมได้ทราบข้อมูลแล้ว
ผมก็แบ่งความสุขออกเป็น 2 ประเภท
1. ความสุขชั่วครั้งคราว
2. ความสุขที่ยั่งยืน
ผมจะขออธิบายทีละข้อนะครับ :)
1. ความสุขชั่วครั้งคราว
ความสุขที่เราแสวงหากันมาตลอดนั่นแหละครับ
ความสุขจากการเติมเต็มสิ่งที่ขาด
ความสุขจากการได้ครอบครองสิ่งที่ต้องการ
ความสุขจากการได้มี ได้เป็น
ความสุขที่ได้จาก “ โดพามีน “ นั่นแหละครับ
ถามว่าหากได้มาแล้วมันจะทำให้ท่านมีความสุขได้ตลอดชีวิตไหมครับ ?
แบบนี้อาจจะยังตอบยากงั้นผมถามใหม่
แบบนี้จะทำให้โดพามีนหลั่งมามากพอใช้ตลอดชีวิตไหมครับ ?
แน่นอนคำตอบคือไม่พอ เพราะเมื่อมันหมด
เราก็ต้องการอีก
เพราะงั้นความสุขนี้
ผมไม่นับเป็นความสุขที่ควรยึดถือครับ
งั้นเราไปต่อที่แบบที่สองครับ :)
2. ความสุขที่ยั่งยืน
ความสุขที่คุณได้จากควาบสงบในตัวเอง
ความสุขที่คุณได้จากการทำอะไรดีๆให้ตัวเอง
ความสุขที่คุณสร้างให้มันคงอยู่ในจิตใจได้
“ ตลอดไป “
ถามว่ามันยืนแค่ไหน ก็อย่างที่ผมบอกแหละครับ
แม่ที่คลอดลูกจะมีสารนี้คงอยู่ตลอดไปครับ
หรือถ้าคุณคิดไม่ออกว่ามันจะออกผลกับคุณดียังไง
ลองนึกตามผมนะครับ
สมมุติคุณได้ช่วยสมทบทุนเด็กคนนึงในการเรียน
แล้วส่งเสียเขาเรียนจนจบ มีงานทำ
คุณคิดว่าความดีนี้จะอยู่ในใจคุณไปอีกนานแค่ไหนล่ะครับ ?
ผมให้คุณตอบเองครับ :)
คำถามสุดท้ายแล้วแบบนี้เราจะมีความสุขที่ยั่งยืนได้ยังไงล่ะ ?
ผมคงตอบไม่ได้ แต่เช่นเคย ผมช่วยให้คุณตอบได้ :)
ผมจะบอกว่าความสุขอยู่ที่ “ ใจ “ ครับ
จริงไหมลองอ่านสิ่งที่ผมจะเขียนต่อไปนะครับ
เสียใจ ดีใจ สะใจ เศร้าใจ ชื่นใจ อุ่นใจ อิ่มใจ
ทุกคำล้วนมีคำว่า “ ใจ “ ใช่ไหมครับ
และทุกอย่างล้วนเกิดมากจาก “ ใจ “ ครับ
แต่ถามว่าแล้วใช้ใจยังไงล่ะ ?
คำตอบคือให้ “ เข้าใจ “ ครับ :)
เข้าใจที่ว่าคือ เข้าใจความเป็นไปของทุกอย่าง
เข้าใจว่าทุกสิ่งมันเป็นแบบที่มันเป็นและยอมรับมัน
เข้าใจความเป็นไปของโลก ของจิตใจตัวเอง
หากคุณสามารถเข้าใจและยอมรับทุกสิ่งได้
คุณจะเห็นข้อดีในทุกๆสิ่งและมีความสุขกับมันไม่ว่าคุณจะได้ครอบครองมันหรือไม่ก็ตาม
และมันจะยั่งยืนไปตลอดเพราะในวันที่มันหายไปคุณจะเข้าใจมัน :)
สุดท้ายนี้คุณตอบได้หรือยังครับว่าสรุปแล้วคนเหล่านั้นที่ได้ตอบสนองความต้องการของตัวเอง มีความสุขจริงๆแล้วหรือยัง ? :)
หากรู้คำตอบแล้วก็ให้ทุกๆท่านรักษาสมดุลของทั้งสองแบบให้ดีเพราะต่อให้ยั่งยืนหรือชั่วคราวสุดท้ายมันคือ
“ ความสุข “ :)
ขอบคุณทุกท่านที่อ่านครับเเละเช่นเคยผมจะขอฝากคำคมเล็กน้อยไว้เตือนใจทุกท่านครับ :)
สุขที่ครองจะ “ หายไป “
สุขที่ใจจะ “ ยั่งยืน “
- จักรภัทร :)
ส่งท้าย* ผมรู้สึกมีความสุขที่ได้เขียนบทความให้ทุกๆท่านอ่านนะครับและหากมีใครมีคำถามอื่นๆคอมเมนต์ได้เลยนะครับ ผมยินดีนำไปตอบในซีรี่ย์ของผมได้เลยครับ :)
ขอบคุณที่อ่านครับ
- จักรภัทร :)
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
