รู้หรือไม่⁉สตรอเบอร์รี่ มี #สารต้านอนุมูลอิสระ มากกว่าส้มและองุ่นแดงถึง 2 เท่า
#สตรอเบอร์รี่ (Strawberry)
ผลไม้สีแดงสด กลิ่นหอมหวาน อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย ได้รับการยกย่องให้เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ และความงาม ในสตรอเบอร์รี่ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระปริมาณสูง ได้แก่ #แอนไทไซยายิน #เคอซิติน #เคมเฟอรอล ซึ่งสารเหล่านี้มีส่วนช่วยยับยั้งสารก่อโรคมะเร็งชนิดต่างๆได้ และเมื่อเปรียบเทียบสารต้านอนุมูลอิสระกับผลไม้ชนิดอื่นๆ พบว่า สตรอเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าส้มและองุ่นแดงถึง 2 เท่า มากกว่าแอปเปิ้ลและกล้วยหอมถึง 7 เท่า และมากกว่าลูกแพร์ถึง 11 เท่า นอกจากนี้ยังจัดเป็นผลไม้ที่มี #วิตามินซีสูง โดยสตรอเบอร์รี่ปริมาณ 100 กรัม จะมีวิตามินซี มากถึง 50 มิลลิกนัม จัดเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ ไม่มีโคเลสเตอรอล และมีไฟเบอร์สูงอีกด้วย
คุณประโยชน์มากมายขนาดนี้อย่าลืมหามารับประทานกันนะคะ
หากบทความนี้มีประโยชน์ก็อย่าลืมแชร์แบ่งปันข้อมูลกับเพื่อนๆนะคะ
แล้วเราจะมีสุขภาพที่ดีไปด้วยกัน
#ชะลอวัยชะลอเสื่อม
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
