ทำยังไงให้ไปวิ่งได้ทุกวัน
การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ง่าย แค่มีรองเท้าวิ่งก็สามารถวิ่งได้ แต่สิ่งที่ยากในการวิ่งคือ ทำยังไงให้ออกมาวิ่งได้ทุกวันหรือบ่อยๆ โดยที่ไม่ท้อใจ ล้มเลิกไปก่อนในที่นี้จะขอยกตัวอย่างการสร้างแรงบันดาลใจในการวิ่ง
1. ตั้งเป้าหมาย ลองตั้งเป้าหมายเอาไว้แล้วไล่ตามเป้าหมาย หลายๆคนทำข้อนี้ เช่น การลดน้ำหนักใน1เดือน
เดือนนี้ต้องวิ่งให้ครบระยะทางที่ตั้งไว้ ลองตั้งดูครับแล้ววิ่งชนเป้าหมายไปด้วยกัน
2.ใช้โซเซียลมีเดีย ถ่ายรูปออกกำลังกายแล้วอัพลงไปแต่งหน้าบางๆกับเหงือซึมๆ คราวนี้มานั่งรออ่านคอมเม้นต์ได้เลย
3. อุปกรณ์เสริม นอกจากรองเท้าแล้ว ปลอกแขน หมวก แว่นตา นาฬิกาจับเวลา กระเป๋าคาดเอว เครื่องสำอางกันน้ำ ลองหามาใช้ครับ สายอุปกรณ์ถูกใจสิ่งนี้
4. ลงสมัครงานวิ่งสักครั้ง ลองสมัครงานวิ่งใกล้ๆบ้านสักครั้ง ไปดูบรรยากาศ ดูคนที่รักการวิ่งเหมือนๆกัน ได้ทั้งเห็นสังคมใหม่ๆ เจอเพื่อนใหม่ๆ
5. เปลี่ยนสนามวิ่ง หลายๆคนมีที่วิ่งมากกว่า 1 แห่งเพื่อลดความจำเจ เบื่อหน่าย ดังนั้นจึงควรเปลี่ยนที่วิ่งบ้าง
6. หาแฟนเป็นวิ่ง หลายๆคนมีแฟนจากการออกไปวิ่ง ได้เจอหน้ากันบ่อยๆ แรกๆอาจจะแค่ยิ้มนานๆไปอาจจะได้คุยกัน พูดเรื่องเดียวกัน มันก็ง่ายที่สนิทกันมากขึ้น
การจะออกไปวิ่งให้ได้อย่างสม่ำเสมอ ต้องใช้วินัยและความพยายามของตัวเราเป็นสำคัญ
ขอบคุณครับ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
