มาราธอนแรก สนามไหนดี
หลายคนที่วิ่งมาได้สักระยะนึง คงเคยคิดจะลองลงรายการวิ่ง ระดับfull maraton 42.195km แล้วสนามไหนที่จะเป็นสนามแรกดีล่ะ ควรเลือกอย่างไร
ขอขอบคุณภาพจาก www.sanook.com
รายการแข่งขันระดับมาราธอน มาตรฐานของการจัดงาน ไม่ต่างกันมากครับ อาจมีแค่ปลีกย่อยเล็กๆ เช่นจุดให้น้ำ อาหาร หน่วยปฐมพยาบาล ห้องน้ำระหว่างเส้นทาง
สิ่งที่นักวิ่งที่จะลองลงมาราธอนควรคำนึงในการเลือกสนามวิ่งมาราธอนครั้งแรก คร่าวๆ4ข้อ
1. มาตรฐานของการจัดงานปีที่ผ่านมา สำหรับรายการวิ่งที่จัดมาหลายครั้งเรื่องมาตรฐานการจัดงานสามารถหาอ่านได้จากเวบไซด์ หรือเพจวิ่งได้ทั่วไป ซึ่งมีการจัดอันดับทุกปี
2. ลักษณะของสนาม บางรายการสนามจะมีเนินเยอะ บางสนามวิ่งทางเรียบ ทางวิ่งเป็นดินลูกรัง ถนนคอนกรีตหรือถนนราดยาง ปัจจัยเหล่านี้มีผลกับการวิ่งมาก
3. สภาพอากาศ ฤดูกาล ทางภาคเหนืออากาศจะเย็นสบายหน่อย ทางใต้อากาศอาจจะร้อนหน่อย หรือบางครั้งงานวิ่งจัดช่วงฤดูฝนอาจเจอฝนระหว่างวิ่ง การเตรียมตัวจึงต่างกันบ้างเล็กน้อย
4. การเดินทาง งานวิ่งจำนวนมากอยู่ต่างจังหวัด ใช้เวลาเดินทางหลายชั่วโมง จึงต้องศึกษาการเดินทางเพื่อให้มีเวลาพักผ่อนที่เพียงพอ อย่าลืมว่าถ้าขับรถไป 5 ชั่วโมง ขากลับก็ต้องขับกลับ 5 ชั่วโมงเช่นกัน
เหนือสิ่งอื่นใดการฝึกซ้อม กำลังกาย กำลังใจ เป็นสิ่งที่สำคัญ ขอให้มีความสุขกับการวิ่งครับ
ขอบคุณครับ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
