รู้หรือไม่! ปั่นจักรยานทำให้ข้อเข่าเสื่อมได้
คนที่มีปัญหาหัวเข่าส่วนใหญ่จะลดการเล่นกีฬาที่ต้องใช้เข่าเยอะๆ เช่น ฟุตบอล บาสเกตบอล วิ่ง แล้วหันมาออกกำลังแบบเบาๆ อย่างจักรยาน แต่รู้หรือไม่ว่าการปั่นจักรยานน้ันก็ทำลายข้อเข่าได้เช่นกัน หากปั่นจักรยานด้วยความหนืดที่สูง หรือพื้นที่ลาดชันเกินไป เข่าจะต้องออกแรงมาก และเป็นเหตุให้เกิดความเสื่อมของข้อเข่าตามมา
กีฬาที่มีความเสี่ยงน้อยที่สุดสำหรับข้อต่อเข่า คือ ว่ายน้ำ เพราะน้ำจะช่วยพยุงร่างกายลดแรงที่กระทำต่อข้อต่อต่างๆของร่างกายทั้งหมด
หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณผู้อ่านทุกท่าน
ข้อมูลจาก worldmedical
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
