รวมแอปติดตามพฤติกรรมร่างกายเราในชีวิตประจำวัน
1. PCal แอปติดตามพฤติกรรมการขับถ่ายของเราค่ะ
การขับถ่ายที่ดีสะท้อนถึงสุขภาพที่ดี อย่าปล่อยให้ตัวเองท้องผูกนะคะ
สามารถบันทึกลักษณะเจ้าน้อง poop ที่ออกมารูปร่างหน้าตาเป็นอย่างไร วัน เวลาไหน รวมถึงใช้เวลานานเท่าไร นอกจากนี้ยังบันทึกข้อความและถ่ายรูปได้ด้วย
มีการสรุปผลเป็นรายสัปดาห์ รายเดือนและรายปีค่ะ แต่ถ้าเป็นรายปีต้องสมัครสมาชิกเสียเงินค่ะ
ไปต่อกันที่แอปที่ 2 แอปติดตามการดื่มน้ำในแต่ละวันของเรา เราสามารถตั้งเป้าหมายในการดื่มน้ำได้และสามารถระบุปริมาณในแต่ละครั้งที่เราดื่ม ใส่รายละเอียดไม่ว่าจะเป็นน้ำเปล่า ชา กาแฟ น้ำอัดลมได้หมดเลยค่ะ ตั้งเวลาแจ้งเตือนให้ดื่มน้ำได้ด้วย เราควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรนะ และห้ามอั้นปัสสาวะเด็ดขาด ไม่งั้นจะเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้
การตั้งแจ้งเตือนมี 3 รูปแบบนะคะ แบบที่สามารถใช้ได้ฟรี คือ daily reminder ค่ะ เราจะตั้งเวลาที่ต้องการให้แจ้งเตือนในทุกๆวันค่ะ ส่วนแบบอื่นต้องเสียเงินนะคะ
การแจ้งเตือนตามเวลาจะขึ้นแบบนี้เลยค่ะ ตั้งเสียงแจ้งเตือนได้ด้วย
ส่วนไอคอนแอปจะขึ้นตัวเลขเป้าหมายของเราค่ะ
สำหรับการบันทึก จิ้มไปตรง+ และใส่รายละเอียดปริมาณรวมถึงชนิดของน้ำที่เราดื่มค่ะ
มาที่แอปที่ 3 Flo และ Eve เป็นแอปติดตามรอบเดือนของคุณผู้หญิงทั้งหลาย ที่แนะนำ 2 แอปนี้เพราะว่าก่อนหน้านี้โบว์ใช้แอป Eve มาตลอดหลายปี ส่วนแอป flo เป็นแอปที่โบว์เพิ่งมารู้จักนะคะ ทั้ง 2 แอปนั้นมีส่วนที่คล้ายกันเลยค่ะ คือบันทึกวันที่ประจำเดือนมาและหมด พร้อมทั้งยังวิเคราะห์ว่าวันที่ประจำเดือนจะมาเดือนหน้าคือวันไหน วันไข่ตกคือเมื่อไหร่ ค่อนข้างแม่นยำเลย ถ้าเราไม่มีปัญหาเรื่องรอบเดือนผิดปกติ
สำหรับแอป Flo ข้อดีคือ มีภาษาไทย สามารถอ่านได้ง่าย รูปแบบเรียบง่าย ใช้งานได้ง่าย ถ้าสมัครสมาชิกก็จะสามารถใช้ฟังก์ชัน AIในการวิเคราะห์ได้ด้วย
สำหรับแอป Eve อาจจะมีข้อจำกัดสำหรับคนที่ไม่ชอบภาษาอังกฤษนะคะ แต่แอปนี้จะมี community ที่เราสามารถเข้าไปตั้งคำถามพูดคุยหรือแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเพศศึกษาได้ค่ะถือว่าเป็นการเปิดประสบการณ์ผู้หญิงผู้หญิงคุยกันค่ะ
นอกจากแอปที่โบว์กล่าวถึงยังมีอีกหลายแอปที่มีรูปแบบคล้ายกัน แต่มีรายละเอียดที่แตกต่างกัน โบว์โหลดมาลองใช้แล้วเปรียบเทียบดูอันไหนถูกใจโบว์ก็จะเลือกมาเป็นตัวแทนค่ะ ถ้าใครอยากให้โบว์ลองเปรียบเทียบแอปไหนให้ดูก็แนะนำกันมาได้นะคะ
สำหรับใครที่ชอบบทความนี้ก็อย่าลืมกดไลค์กดแชร์เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ และถ้าชื่นชอบซีรีส์นี้ก็อย่าลืมกดติดตามนะคะ ครั้งหน้าโบว์มีแอปดีต่อสุขภาพมาฝากกันแน่นอนค่ะ อย่าลืมกดติดตามนะ ย้ำ!!! อย่าลืมกดติดตามด้วยน้าาาาา 🤗
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
