ท่านวดท้องและท่าบริหารง่ายๆ 3 ท่านี้ช่วยไล่ลมแก้ท้องอืด ท้องป่อง ลมเยอะ ลมไม่เคลื่อนได้ดีจริงๆ ค่ะ
กดดูคลิปแล้วทำตามได้ที่นี่ >> https://youtu.be/aycDYoncUdA
🧤แนะนำให้ทำเวลาท้องว่าง เช่น ตื่นนอนหรือก่อนนอน
🧤อย่าทำตอนเพิ่งกินอิ่มมากๆ หรือตอนที่ท้องแข็งแบบสุดๆ
🧤กรณีนี้ควรกินยาขับลมให้คลายความตึงแน่นลงสักนิดแล้วค่อยทำ ท่านวดท้องก็ควรเริ่มจากกดเบาๆ ก่อนแล้วนค่อยเพิ่มน้ำหนักค่ะ
ทำทุกวัน ไล่ลมคั่งค้างทุกวัน นอกจากท้องจะโล่งสบาย ไม่อึดอัดแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีมากๆ ลองทำดูนะคะ :)
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอแดง แพทย์แผนไทย)
ติดตามคลิปสุขภาพได้ที่
YouTube: Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
อ่านบทความเสริมสร้างกำลังใจได้ที่
Website: https://daisyinspire.wordpress.com
Facebook Page: https://m.facebook.com/daisyinspire/
อยากขอคำแนะนำหลังไมค์ หรือติชม แบ่งปันข้อมูล ติดต่อแดงได้เลยนะคะ uraisee@hotmail.com
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
