ท่ายืดบอกลาออฟฟิศซินโดรม 7 นาที | EP.25
ใครเส้นตึง ปวดเมื่อย ขยับตัวแล้วรู้สึกติดๆขัดๆ นั่นเป็นสัญญาณบอกว่าร่างกายเรายืดหยุ่นไม่พอค่ะ
แดงอยากแบ่งปันท่าบริหารที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและยืดเหยียดได้ทั้งตัวในเวลาไม่ถึง 7 นาที ทำหลังตื่นนอนหรือก่อนนอนก็ได้ ทำติดต่อกันสัก 1 เดือน รับรองว่าคุณจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างของร่างกายอย่างชัดเจน
ป.ล. คลิปนี้แดงไม่ได้อธิบายการเข้าท่าอย่างละเอียด ใครที่อยากฟังคำอธิบายเพื่อทำแต่ละท่าอย่างถูกต้อง ซึ่งจะทำให้เรา “ทำน้อยแต่ได้มาก” บอกในคอมเม้นท์ไว้นะคะ ถ้ามีคนอยากดูเยอะแดงจะอัดอีกคลิปไว้ให้ค่ะ
พท.ว.ภ.อุไรศรี (หมอเแดง แพทย์แผนไทย)
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
