บทบาทของวิตามินซี กับการเสริมภูมิคุ้มกัน
….
ภูมิคุ้มกันเป็นกำลังสำคัญในการต่อต้านเชื้อโรคต่างๆเข้ามาร่างกาย
วิตามินซี เป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่มีส่วนสำคัญในการเสริมภูมิคุ้มกัน โดยกลไกการเสริมภูมิคุ้มกันมีดังนี้
กลไกแรก. วิตามินซี มีส่วนช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวที่คอยทำลายเชื้อโรค รวมถึงไวรัสด้วย คือ เซลล์เม็ดเลือดขาวที่เรียกว่า ลิมโพไซต์ และ ฟาโกไซต์ ด้วยวิธีการดูแลระบบการสร้างเม็ดเลือดขาวในการจัดการยีนส์ที่สร้างเม็ดเลือดขาว และยังช่วยให้เม็ดเลือดขาวมีความว่องไวต่อการทำลายเชื้อโรคได้มากขึ้น
กลไกที่สอง วิตามีซีจะปกป้องการทำลายเซลล์เม็ดเลือดขาว เนื่องจากการติดเชื้อจะทำให้เกิดการอักเสบขึ้น ระหว่างการต่อสู้กับเชื้อโรค จะเกิดอนุมูลอิสระที่ปล่อยออกมาเพื่อทำลายเม็ดเลือดขาว วิตามินซีด้วยบทบาทเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จะทำหน้าที่ทำลายอนุมูลอิสระนั้นไม่ให้ไปทำลายเม็ดเลือดขาว
กลไกที่สาม ผิวหนังถือว่าเป็นภูมิคุ้มกันร่างกายด่านแรกสุด วิตามินซีจะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เกิดจากแสงแดดเพื่อให้ผิวหนังทำหน้าที่ปกป้องร่างกายอย่างเต็มที่
นี่คือบทบาทของวิตมินซีในการปกป้องร่างกายของเรา
สำหรับร่างกายต้องการวิตามินซีต่อวัน สำหรับผู้ชายอยู่ที่วันละ 95 มิลลิกรัม
ส่วนผู้หญิงอยู่ที่ 75 มิลลิกรัม
- 18
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
