อยู่เย็นเป็นสุข
yooyenpensuuk
- สุขภาพ
- ไลฟ์สไตล์
- วิทยาศาสตร์
- 28
- 139โพสต์
- 7.2Kผู้ติดตาม
- ความรู้สุขภาพรอบตัว ด้วยเนื้อหาคุณภาพจากเภสัชกร รวบรวมเรื่องราวการดูแลตัวเอง แบบง่ายๆเข้าใจได้ และล้วงลึกข้อมูลสุขภาพเชิงลึกมานำเสนอแบบฉบับเป็นกันเอง
- สร้างเพจเมื่อ 8 ม.ค. 2021
- ซีรีส์
- โพสต์ปักหมุด
- ‘ตด’ ไม่ใช่เรื่องแย่ แต่ถ้าตดบ่อยเกินไป อาจเป็นสัญญาณของร่างกาย 💨 ‘ตด’ เกิดจากการที่มีแก๊สสะสมในระบบย่อยอาหาร อาจมีมากหรือน้อยแตกต่างกันไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาหารที่รับประทาน 🍽 ระบบการย่อย และการขับถ่ายของแต่ละคน'ตด' สามารถสุขภาพของลำไส้ และทางเดินอาหารได้ 👉ถ้าตดน้อยไปอาจหมายถึง 'อาการท้องผ...
- อาการผมร่วง 👴 ผมบางนั้นกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันสุดๆ ทั้งขาดความมั่นใจ เสียบุคลิกภาพ แสบทรมาน ยิ่งในคนที่หลงรักการทำสีผมบ่อยๆ อาจเจอปัญหาผมร่วงในระยะยาว 🙅♀️ เพราะสารเคมีที่อยู่ในน้ำยาต่างๆ จะทำลายหนังศีรษะโดยตรง รวมถึงภาวะผิดปกติในร่างกาย ความผิดปกติของฮอร์โมน 👉 การอักเสบของหนังศีรษะ และปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น...
- 🌶 🌶ขอเผ็ดๆ ไม่เผ็ด ไม่อร่อย! ใครเป็นแบบนี้ หรือมีเพื่อนที่ชอบสั่งอาหารแบบนี้บ้าง? แน่นอนว่า ‘ความเผ็ด’ ช่วยเพิ่มความแซ่บ ความอร่อยให้มื้ออาหาร 🙅♀️แต่หากกินเผ็ดมากเกินไป และกินบ่อยๆ อาจส่งผลให้เกิดความระคายเคืองต่ออวัยวะต่างๆ ในร่างกายได้ด้วยนะ...
- คนมักคุ้นชินว่า ‘กินแล้วนอน’ 💤 ระวังเป็นกรดไหลย้อนนะ! แต่ความจริงแล้ว มีอีกหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะนี้ได้ 👉 หากใครเคยเป็น จะรู้ดีว่ามันช่างทรมานสุดๆ จะนอนก็นอนไม่ได้ บางคนก็มีอาการนี้ซ้ำๆ แบบเป็นๆ หายๆไม่อยากเป็น ‘กรดไหลย้อน’ ลองทำตามนี้ 👇...
- ☝️การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเรา คือสัญญาณที่เริ่มฟ้องแล้วว่า ภายในร่างกายเรามีบางอย่างผิดปกติ ลองสังเกตุตัวเองสักนิด จะได้รักษาทัน อย่างเช่นอาการ 👉 น้ำหนักลด/เพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติ หรือแม้แต่อาการผมร่วง ก็อาจะเข้าข่ายการเป็นภาวะไทรอยด์ได้นะ...
- การเลือกรับประทานอาหาร คือสิ่งสำคัญของการดูแลรักษาสุขภาพ บางทีอาหารนั้นๆ ก็ทำมาจากวัตถุดิบเดียวกัน แต่เปลี่ยนกระบวนการทำให้แตกต่างออกไป มีการปรุงแต่ง🍟 เพิ่มรสชาติ เพิ่มความอร่อยให้มากขึ้น 😋 แต่อาจจะส่งผลต่อโภชนาการที่แตกต่างกัน อยู่ที่เราจะเลือกทานแบบไหนให้ดีกับร่างกายของเรา...
- มีผลการวิจัยของ Charles Gerba นักจุลชีววิทยาจากมหาวิทยาลัย Arizona ในสหรัฐอเมริกา พบว่า 📱🦠มีเชื้อโรคมากกว่า 17,000 ชนิดที่พบในโทรศัพท์มือถือ และจากการศึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญ จิม ฟรานซิส ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขอนามัยแห่งสหราชอาณาจักร พบว่า 👇‘มีเชื้อแบคทีเรียที่ยังมีชีวิต และเชื้อแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่อันตรายต่อมนุษย์ โดย...
- ใช้สายตาบ่อยๆ ต้องพักบ้างนะ! รู้มั๊ยว่า เวลาที่เราจ้องอะไรนานๆ ในขณะที่เราเล่นมือถือ 📱 ทำงานในจอคอมพิวเตอร์ หรืออ่านหนังสือเป็นเวลานานๆ 👉 เรามักจะลืมกระพริบตาไปชั่วขณะ ทำให้ดวงตาแห้ง ขาดความชุ่มชื้น 👁️ เริ่มรู้สึกแสบตา ทำให้ดวงตาล้า และอาจเกิดปัญหาอื่นๆ ตามมาด้วยนะ...
