** การนอนทำไม ถึงมีความสำคัญ **
--> เพราะทั้งชีวิต คนเราใช้เวลากับการนอน ไปถึง 1 ใน 3 ของเวลาในชีวิต ทั้งหมด เมื่อเปรียบเทียบกับการทำกิจกรรมอื่นๆ แล้ว ช่วงเวลานอน คือช่วงเวลาที่มากที่สุด สมมติ คนเรามีอายุขัย เฉลี่ย 80 ปี เราใช้ช่วงเวลาไปเกือบ 30 ปีสำหรับการนอน
--> ฉะนั้นการนอนที่มีคุณภาพ จึงมีความสำคัญ เป็นอย่างยิ่ง กับเราทุกๆคน
--> Page นี้เลยเกิดขึ้น เพื่อเขียนบันทึก เรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการนอน คุณภาพชีวิต และสมอง โดย หมอสมองและระบบประสาท และการนอนหลับ พญ. จิรดา ศรีเงิน
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
