วันนี้แบบฝึกหัดของจิตใจหมอคือ
"การยอมรับ"
.
- หลายครั้งเรารู้สึกไม่รู้จักตัวเอง
เพราะไม่อยากยอมรับตัวเอง
- เราไม่พอใจคนอื่นเพราะยอมรับสิ่งที่เราไม่ชอบ
ในตัวเค้าไม่ได้
- เรายังไขว่คว้าหาความรัก
เพราะต้องการการยอมรับ
จากคนที่เราต้องการ
.
แล้วการยอมรับคืออะไร?
.
การยอมรับที่ดีต่อชีวิตและจิตใจ
คือ การวางความคิดตัดสินที่เรามีต่อตัวเองและคนอื่นลง รับรู้ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้น ภายในตัวของเราตามความเป็นจริง เราคิดอะไรก็ได้ รู้สึกอะไรก็ได้
ทุกอย่างล้วนมีความหมายเสมอ
และเลือกวิธีการดูแลอารมณ์และความคิดของตัวเองด้วยความเมตตา
.
ดังนั้น การยอมรับ ไม่ใช่การยอมแพ้
แต่เป็นประตู นำเราสู่ความอิสระของจิตใจ
.
วันนี้เราฝึกการยอมรับไปพร้อมกันนะคะ
#หมอเอิ้นพิยะดาunlockinghappiness
#วิชาใจเบา #มาหาสารความสุข
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
