วันนี้จะมาแนะนำวิธีทำน้ำฟักทองกันครับ😊
ฟักทองนั้นมีประโยชน์อย่างไร มาทราบถึง10 ประโยชน์ของ “ฟักทอง” กันดีกว่า
1. ฟักทอง เป็นหนึ่งในผักที่มีสีเหลืองออกส้ม ที่ช่วยบำรุง และรักษาสายตา
2. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทีช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
3. บำรุงผิวพรรณให้เต่งตึง ชุ่มชื่น ชะลอรอยเหี่ยวย่น
4. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
5. ลดระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคเบาหวาน
6. ไขมันน้อย น้ำตาลน้อย กากใยอาหารสูง พลังงานต่ำ จึงเป็นอาหารที่เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก
7. ป้องกันโรคหลอดเลือด และหัวใจ
8. ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานอย่างเป็นปกติ จากกากใยอาหารที่มีอยู่สูง
9. ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
10. ป้องกันการเกิดโรคนิ่ว
ฟักทองยังสามารถนำมาทำอาหารได้ทั้ง อาหารคาวและขนมหวาน ได้มากมายหลายเมนูกันเลยทีเดียว วันนี้จะมานำเสนอ 1 เมนู นั่นก็คือ น้ำฟักทองทำเองง่ายๆ นั้นเองส่วนผสมก็ตามด้านล่างนี้เลย ส่วนวิธีทำการสามารถดูได้จากคลิปวิดีโอได้เลยนะครับ
น้ำฟักทองที่ลองหัดทำเองส่วนผสมด้านล่างนี้ได้ประมาณสองแก้วครับ
- เนื้องฟักทอง 225 กรัม
- น้ำตาลทราย 1/4 ถ้วย
- น้ำเปล่า 500 ml.
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามารับชมครับ🙏
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
