#ลืมแฟนเก่าไม่ได้ จัดว่าเป็นปัญหายอดฮิตอันดับต้น ๆ ของคนที่มาปรึกษาเลยค่ะ เพราะมีคนมาปรึกษาเรื่องนี้เยอะจริง ๆ
.
แต่ถึงจะเป็นเรื่องเดียวกัน ลืมแฟนเก่าเหมือนกันแต่ไม่เหมือนกัน
เพราะแต่ละคนที่มาปรึกษาก็จะมี theme ของการลืมแฟนเก่าไม่ได้แตกต่างกันไป เช่น
.
- - ลืมแฟนเก่าไม่ได้ แบบตอนนี้ตัวเองยังโสดและยังไม่อยากเปิดใจให้กับใครเพราะยังไม่พร้อม ยังเจ็บอยู่
- - ลืมแฟนเก่าไม่ได้ แบบตอนนี้ตัวเองยังโสด เปิดใจแล้วแต่ก็ยังไม่มีใครเข้ามาซะที ทำให้คิดถึงชีวิตตอนที่มีแฟนเหลือเกิน
- - ลืมแฟนเก่าไม่ได้ แบบตอนนี้ก็มีคนใหม่ไปแล้ว แต่ก็ยังแอบคิดถึงแฟนเก่าบ่อย ๆ และอยากจะกลับไปคบกับแฟนเก่าอีกครั้ง แต่แฟนเก่าก็มีแฟนใหม่ไปแล้ว
- - ลืมแฟนเก่าไม่ได้ แบบตอนนี้กำลังคบกับคนใหม่ ทำให้รู้สึกผิดที่ยังคิดถึงแฟนเก่า อยากจะให้ตัวเองเลิกคิดถึงแฟนเก่าซะที
- - ลืมแฟนเก่าไม่ได้ .. บอกแฟนใหม่แบบนี้และบอกเลิกกับแฟนใหม่ด้วยเหตุผลนี้ แต่หลังจากเลิกไปก็คบกับใครก็ไม่รู้ที่ใหม๊ใหม่ไปเลย
.
แต่ละกรณีของการลืมแฟนเก่าไม่ได้จึงไม่มีคำตอบสำเร็จรูปที่หากทำแบบนี้แล้วจะดีขึ้นทุกเคส เหมือนกับเราป่วยกายแหละค่ะ เป็นหวัดเป็นไข้เหมือนกัน ยาเบสิกอาจจะเป็นพาราเซตามอลหรือยาแก้แพ้ แต่บางคนมีไข้ร่วมด้วย บางคนแพ้ยาบางตัว บางคนดื้อยา ก็อาจจะใช้ยาเบสิคแล้วไม่หาย
.
เราเคยเข้าไปพิมพ์ถามคุณเอ๋(นิ้วกลม) ใน live เรื่อง "รักอย่างไรให้ใจเป็นสุข" ของโครงการบ้านหลังที่สอง ภาควิชาจิตวิทยา มช. คุณเอ๋ให้คำตอบไว้ได้งดงามมากค่ะ ใจความสำคัญในคำตอบก็คือ
"...ผมว่าไม่มีอะไรลืมได้หรอกครับถ้าเขาสำคัญกับเราขนาดนั้น อย่างแรกเราต้องยอมรับว่าเราจะไม่ลืมเขา เขาจะเป็นความทรงจำ 2 รสชาติในชีวิตเราไปตลอดกาล ความทรงจำที่หนึ่งคือความทรงจำที่ดี และก็อาจจะมีความทรงจำที่มีรสขมอยู่ในนั้นด้วย ยิ่งเราอยากลืมมันมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งจำมันมากเท่านั้น ผมว่าเป็นปฏิกิริยาปกติเลยของมนุษย์ เรื่องที่เราอยากลืมก็จะเป็นเรื่องที่เราจำมันได้ดีที่สุด และเรื่องที่เราพยายามลืมมันก็ยิ่งฝังแน่นลงไปในนั้น อย่างถ้าเราบอกคนอื่นว่า 'คุณอย่าไปคิดถึงช้าง ภาพในหัวของเราก็คือช้าง' เราบอกตัวเองว่าอย่าไปจำเรื่องนี้ นั่นแหละครับเราก็จะไปจำเรื่องนั้นมากขึ้น..."
[ลิงค์ดูแบบเต็ม ๆ https://www.facebook.com/CMUCounselingServices/videos/346490083369421]
.
ดังนั้น สิ่งหนึ่งที่คุณเอ๋ได้แนะนำไว้เป็นแกนหลักก็คือ
คุณไม่จำเป็นต้องลืมแฟนเก่า ซึ่งพี่นิลุเห็นด้วยมาก ๆ เลยนะคะ เพราะความทรงจำมันถูกบันทึกเอาไว้ในสมองแล้ว สมองก็ไม่มีปุ่ม delete ทิ้งซะด้วย ยกเว้นคุณไปตัดกลีบสมองส่วนความทรงจำออก แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องที่ควรจะทำใช่ไหมคะ
.
คุณเอ๋ยังได้พูดถึงการจำแฟนเก่าคุณสามารถเรียนรู้จากความทรงจำเกี่ยวกับแฟนเก่าได้ หากแฟนเก่าแต่ละคนเป็นหนังสือ หนังสือแต่ละเล่มก็จะมีบทจบ เมื่อเราอ่านแต่ละเล่มแต่ละบทจบลง เราไม่จำเป็นต้องลืมเรื่องราวในหนังสือ เราก็แค่ถอดบทเรียนจากหนังสือเล่มเก่าว่าเราได้อะไรจากมัน และอย่าเอาเรื่องราวในหนังสือเล่มเก่าไปปนอยู่ในหนังสือเล่มใหม่ เพราะมันเป็นหนังสือคนละเรื่องกัน
.
หากจะประยุกต์คำพูดของคุณเอ๋มาใช้แล้ว หลักการแบบยาเบสิคของโรคลืมแฟนเก่าไม่ได้ก็คือ การยอมรับ เช่น ยอมรับว่าเราไม่ได้ลืมเขา ยอมรับว่าเราลืมเขาไม่ได้ ยอมรับว่าเรื่องราวเก่า ๆ มันได้สิ้นสุดลงได้เป็นอดีตไปแล้ว
.
เมื่อยอมรับแล้วก็มาอยู่กับความเป็นจริงในปัจจุบัน เลิกอยู่กับมโนเพ้อฝัน
โดยเฉพาะบางกรณีที่บอกว่าลืมแฟนเก่าไม่ได้ แต่จริง ๆ ไม่ใช่ว่าลืมแฟเก่าไม่ได้นะคะ แต่เพราะเขาไม่มีความสุขกับความจริงในปัจจุบันของเขา เช่น โสดจนแห้งไม่มีใครเข้ามาเลย แฟนใหม่มีอะไรที่ยังบกพร่องไม่ได้ตามที่เราอยากให้เขาเป็น ฯลฯ การจินตนาการถึงภาพความสุขของการมีความรักในแบบที่เราฝันใฝ่โดยเอาร่างกายหน้าตาของแฟนเก่ามาเป็นตัวละครในจินตนาการ ก็อาจจะทำให้เราสับสนระหว่างเราคิดถึงแฟนเก่าที่เป็นแฟนเก่าจริง ๆ หรือเราคิดถึงแฟนเก่าที่มีรูปร่างหน้าตาแบบแฟนเก่าแต่นิสัยแบบแฟนในจินตนาการ หรือเราโฟกัสเพียงภาพจำที่ดี ๆ แล้วหลงลืมช่วงเวลาที่เคยจิกกัดด่าทอไปคอยจับกิ๊กของแฟนเก่าจนน้ำตาไหลเป็นสายน้ำ ซึ่งหากเป็นเช่นนี้ คุณคงต้องหมั่นเตือนตัวเองบ่อย ๆ แล้วค่ะว่า
"กลับมาเถิดตัวเรา กลับมาอยู่กับความเป็นจริง"
- 4
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
