🎐นกอาสา สื่อธรรมะดังตฤณ
ถาม : เข้าผ่าตัด พยายามมองตัวรู้ กลับเจอแต่ตัวเอง
https://www.facebook.com/groups/DharmaDungtrin/permalink/3858765437499984/
ดังตฤณ : เมื่อเกิดสถานการณ์จวนตัว หรือ มีเรื่องที่จะต้องใช้สติ
ก็จะได้รู้กันจริงๆ ว่า ฝึกสติมาได้แค่ไหน
.
เมื่อเกิดเหตุจวนตัว เช่น ต้องเข้าผ่าตัด
อยากจะมีสติ อยากจะอยู่กับเนื้อกับตัว
อยากเห็น กายใจนี้เป็นรูปนาม ไม่ใช่ตัวเรา
แต่ถึงเวลาจริงๆ กลับมีแต่ตัวเรา มีแต่ความกลัว
.
สถานการณ์ที่เฉียดเป็นเฉียดตาย
มักจะทำให้เห็น มักจะเป็นเครื่องชี้ว่า
เราสามารถรู้สึกถึงความเป็นกายใจ
โดยความไม่ใช่เป็นตัวเราหรือเปล่า
.
ถ้าหากเห็นแต่ความกลัว ก็อย่าไปตั้งความรู้สึกว่า
ยังใช้ไม่ได้ ยังไม่ดีพอ
เพราะการตัดสินตัวเองแบบนั้น
นั่นคือ พลาดสภาวะความเป็นจริงไปแล้ว
.
ภาวะความเป็นตัวตน ความกลัว
หรือความรู้สึกหมกมุ่นครุ่นคิด
นั่นกำลังเป็นภาวะเด่น ซึ่งถูกมองข้ามไป
นั่นหมายถึง ความเข้าใจเกี่ยวกับการมองกายใจ
ยังไม่ตรงประเด็น
.
การมองกายใจอย่างตรงประเด็น ก็คือว่า
’ภาวะไหนกำลังปรากฏเด่นอยู่ ให้มองภาวะนั้นก่อน’
.
อย่างเช่น รู้สึกว่ามีแต่ตัวตน เต็มไปด้วยความฟุ้งซ่าน
เกิดความหวาดกลัว รู้สึกว่าไม่พร้อม
ความรู้สึกนั้นแหละ เป็น ‘ทุกขเวทนา ที่กำลังเกิดขึ้น’
.
ช่วงที่ไม่เกิดความกลัว ไม่เกิดทุกขเวทนา
จะนึกว่าภาวนาได้ดีแล้ว
เพราะมัวไปมองแต่ภาวะดีๆ
ไปมองภาวะที่ เป็นสุข
ไปมองภาวะที่ นิ่งเป็นสมาธิ
ไม่ได้ฝึกมองภาวะที่เป็นด้านลบ ภาวะอกุศลธรรม
เมื่อเจอสถานการณ์จริงขึ้นมา ก็ดูไม่ทัน
.
ถ้าฝึกดูไว้ก่อน ก็จะเกิดความคุ้นเคย
เห็นว่า ภาวะ ‘ทุกขเวทนา’
ความรู้สึกกระจุกเข้ามา อึดอัด ฟุ้งซ่านปั่นป่วน
ที่กำลังเกิดขึ้น.. เป็นภาวะไม่สบาย เป็นภาวะของอกุศล
.
นักภาวนา นักเจริญสติที่มีสติจริงๆ
แม้ภาวะอกุศล จะปรากฏขึ้น
ก็ไม่ไปตัดสินว่า นี่เป็นแต้มลบ
เป็นความไม่ได้เรื่อง ไม่ได้ราว
แต่จะมองว่า ภาวะอกุศลนั้น เกิดนานกี่ลมหายใจ
แม้เกิดเป็นชั่วโมงๆ ก็ยอมรับไปตามจริง
เมื่อ 1 ชั่วโมงผ่านไป ต้องมีความไม่เหมือนเดิมให้เห็นแน่นอน
.
เมื่อเกิดอกุศลธรรม รู้สึกเป็นทุกข์
คล้ายมีเมฆหมอกมืดดำ เข้ามากระจุกตัว
ถ้าเป็นคนทั่วไป จะกระจุกอยู่เป็นวันๆ
.
แต่ถ้าคนเคยดูเวทนา โดยความเป็นของไม่เที่ยงมาก่อน
นับลมหายใจไป แค่ 2-3 ลมหายใจ
จะรู้เลยว่า ที่กระจุกอยู่
.. ไม่ว่าจะหนาแน่นขนาดไหน ..
.. ไม่ว่าจะมีความดำมืดเพียงใด ..
ในที่สุด สติที่รู้ความไม่เที่ยง
จะเห็นความมืดค่อยๆ สลายตัวไปในที่สุด
.
พอเห็น ความมืด หรือ ความเหนียว ของอกุศล
สลายตัวไป กลายเป็นจิตที่สว่าง
จะรู้สึกว่า ประสบความสำเร็จในการเจริญสติ
..เห็นความไม่เที่ยง..
.
นี่จึงเป็นเครื่องวัดว่า ที่ผ่านมาทั้งหมด
เราตั้งมุมมองไว้ตรงตามจริงแล้วหรือยัง
ถ้าหากว่าตั้งมุมมองไว้ถูกต้อง ตรงตามจริง
ทุกสภาวะ มีประโยชน์หมด เอามาใช้ได้หมด นะ!
คำถามที่ ๑ : วันนี้ เข้าผ่าตัด พยายามมองตัวรู้ แต่ไม่ค่อยเจอค่ะ เจอแต่ตัวเองเลยค่ะ
รายการปฏิบัติธรรมที่บ้าน ตอน ไลฟ์คลับเฮาส์และเฟสบุ๊ค ครั้งที่ 3
วันที่ ๒๗ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๔
ถอดคำ : นกไดโนสคูล
ตรวจทาน/เรียบเรียง : เอ้
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
