หลายคนมักจะตั้งคำถามกับตัวเองว่า “อะไร” และ “อย่างไร” เพื่อที่จะทำให้ตัวเองประสบความสำเร็จในชีวิต
แต่คำถามว่า “เมื่อไหร่” นั้นสำคัญเมื่อคุณรู้ว่าต้องทำสิ่งใด โดยที่คุณไม่ต้องเปลี่ยนสิ่งที่ทำเลย แต่เปลี่ยนเวลาเล็กน้อย คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น
จึงเป็นที่มาของหนังสือ The Power of When พลังแห่งเมื่อไหร่
ในหนังสือจะมีแบบทดสอบบุคลิกตามเวลาชีวภาพ (Bio-Time Quiz; BTQ) จะคำนึงถึงปัจจัยการนอน การตื่น การทำกิจกรรม หรือลักษณะนิสัย ถ้าใครต้องการทำแบบทดสอบสามารถเข้าไปที่ www.thepowerofwhen.com
สามารถจำแนกได้เป็น 4บุคลิก ตามพฤติกรรมของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เป็นตัวแทนพฤติกรรมของมนุษย์ได้อย่างเหมาะเจาะ ดังต่อไปนี้
1.โลมา : รอบคอบ เก็บตัว วิตกกังวลง่าย ฉลาด ชอบความสมบูรณ์แบบ นอนหลับแค่ครึ่งสมอง โดยอีกครึ่งหนึ่งจะตื่นตัวเพื่อว่ายน้ำ และเฝ้าระวังนักล่า
2.สิงโต : ทุ่มเท มั่นคง มองโลกในแง่ดี มีปฏิสัมพันธ์ที่ดี ให้ความสำคัญกับสุขภาพเป็นหลัก ตื่นนอนแต่เช้าตรู่เพราะเป็นสัตว์นักล่าที่อยู่บนสุดของห่วงโซ่อาหาร
3.หมี : รอบคอบ ชอบเข้าสังคม ใจกว้าง เป็นมิตร อยากมีสุขภาพดี ให้ความสำคัญกับความสุขก่อน สบายใจกับสิ่งที่คุ้นเคย นอนหลับเต็มอิ่ม ใช้ชีวิตอิงกับแสงดวงอาทิตย์
4.หมาป่า : หุนหันพลันแล่น มองโลกในแง่ร้าย มีความคิดสร้างสรรค์ ขี้หงุดหงิด ให้ความสำคัญกับความเพลินใจ ชอบความแปลกใหม่ อารมณ์รุนแรง เป็นสัตว์นักล่ายามราตรี ตาสว่างตอนกลางคืน
ผู้เขียนก็จะเอากิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำของเราว่าแต่ละบุคลิกควรทำกิจกรรมนั้นเมื่อไหร่ เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด นอกจากนี้ยังนำเอางานวิจัยมาวิเคราะห์ร่วมด้วย ซึ่งเราจะได้ยินมานานแล้วว่า อวัยวะในร่างกายเราจะทำงานตามนาฬิกาชีวภาพ (circadian rhythm) เช่น ฮอร์โมน อุณหภูมิของร่างกาย การหลับและการตื่น เป็นต้น
จังหวะชีวภาพเปลี่ยนแปลงไปตามอายุของเรา ในหนังสือก็จะเน้นไปที่วัยผู้ใหญ่ 21-65ปี เป็นหลัก บุคลิกตามเวลาชีวภาพส่วนใหญ่ 50% จะเป็นหมี และอีก 50% แบ่งออกเป็น สิงโต โลมา และหมาป่า
อยากให้เพื่อนๆลองอ่านหนังสือเล่มนี้ดู เพื่อจะได้ทำความเข้าใจตัวเอง และทำความเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น ยิ่งในสังคมปัจจุบันเราต้องรู้จักเห็นอกเห็นใจคนอื่น และการที่เราจะเห็นใจใครได้ เราอาจจะต้องรู้จักเขาคนนั้นให้ดีซะก่อน
#arnreview
#remindmeandyou
เล่มที่ 8
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
