เคล็ด(ไม่)ลับ ของความสุข คือ
งดดราม่า ไร้สาระ
Photo by Yoshi Takekawa on Unsplash
เลิกดราม่า ไร้สาระใน เรื่องไม่เป็นเรื่อง
ชีวิตจะสดใสขึ้น
เรื่องไม่เป็นเรื่อง คือ เรื่องไหนบ้าง
หากคำว่า ดราม่า หมายถึง การมีอารมณ์ร่วมด้วยมากเกินไปในการโต้เถียง
คำตอบ คือ ทุกเรื่อง
เพราะ ไม่มีเรื่องอะไรที่คู่ควรกับการดราม่าเลย
ทำไมต้อง ดราม่า
ทำไมต้องใช้อารมณ์เกินกว่าเหตุ
มีแต่เสีย กับเสีย
ทำให้เข้าใจกันมากขึ้น ?
ไม่จริงหรอก
คนเราไม่จำเป็นต้องใช้อารมณ์ร่วมมากเกินไปในการโต้เถียง ไม่ว่าจะกรณีใด ๆ ทั้งนั้น
อารมณ์ ความรู้สึก ต่าง ๆ ตามธรรมชาติที่สมองสั่งการ
มีอยู่แล้วเป็นพื้นฐาน อยู่ในจุดที่สมดุลพอดี
แต่มันเกิดการปรุงแต่งที่ทวีคูณขึ้นภายในจิตใจ
จิตใจกับสมองทำงานสัมพันธ์กัน
พอจิตใจสั่งสมแต่ความเครียด พลังงานเชิงบวก ลบ ต่าง ๆ ที่มากขึ้นตามประสบการณ์
จึงส่งผลย้อนกลับไปที่สมอง
- อ้างอิงจากหนังสือ "สมองแห่งพุทธะ"
เมื่อฝึกจิตจนพบกับ ทางสายกลาง
จะเกิดความสมดุลพอเหมาะ พอดีในทุก ๆ ด้าน
เป็นธรรมชาติเดิมแท้
ในกระบวนการทำงานของระบบการรับรู้ของจิต
จะจดจำทุกรายละเอียดโดยอัตโนมัติ
คำว่า "ขอโทษ แล้วมันหายเหรอ" นั้น
เป็นคำถามที่มีคำตอบชัดเจนในตัวอยู่แล้ว คือ ไม่หาย
พลังงานที่ส่งออกมา ไม่เคยหายไปไหน
มันได้ส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม
ต่อทั้งผู้ส่งและผู้รับสารไปเรียบร้อยแล้ว
และมันค่อย ๆ ก่อคลื่นใต้น้ำในใจของแต่ละคนอย่างเงียบเชียบ ค่อย ๆ เก็บสะสมไปทีละเล็กละน้อย
ทุก ๆ วันทำความสะอาดร่างกายแล้ว
ต้องหมั่นทำความสะอาดใจด้วย
ถ้าใจไม่เปื้อนเลย
ก็ไม่ต้องคอยทำความสะอาดอีกต่อไป
อารมณ์ ความรู้สึกต่าง ๆ ที่สะสมเอาไว้
วันนึง มันจะระเบิดออกมา
เคยสังเกตมั้ย ว่าทำไมบางครั้งคนที่ดูเงียบ ๆ
ตอนโมโห ถึงได้ดูน่ากลัว
มากกว่าคนที่ดูเกรี้ยวกราดอยู่แล้ว
นั่นเพราะ มันถูกสะสม เก็บกดเอาไว้ในใจ
ไม่ได้ถูกเคลียร์ออกไปจริง ๆ
การระบายความรู้สึกออกมาไม่ได้หมายถึงต้องส่งพลังงานนั้นออกไปให้กับคนอื่น
นั่นก็จะเป็นแรงสะท้อนกลับมาให้กับตัวเอง
วิธีที่ได้ผลที่สุด คือ อย่ารับมันมาตั้งแต่แรก
ให้ละอกุศลที่เกิดขึ้นแล้ว
เพียรระวังรักษาไม่ให้อกุศลเกิด
เจริญกุศลเอาไว้ให้เพิ่มพูนขึ้น
เมื่อจิตยกระดับขึ้น เข้มแข็งมากขึ้นแล้ว
ต้องพาจิตเดินปัญญาในการพิจารณาให้เห็นความจริง
อารมณ์ ความรู้สึกทั้งหลายมีเหตุเกิด ก็เกิด หมดเหตุก็ดับ
บังคับไม่ได้ ไม่ได้มีตัวตนที่ถาวร
ขันธ์ทั้งห้า ทำงานกันเองตามเหตุปัจจัย
เมื่อจิตยกระดับขึ้น พบกับความจริงมากขึ้นเรื่อย ๆ
เรื่องราวภายนอกที่เกิดขึ้นจะเข้าไม่ถึงใจ
การกระทบจากปัจจัยภายนอก
จะไม่กระเทือนถึงภายใน
เหตุการณ์ภายนอกจะวุ่นวายเพียงใด
ใจก็เป็นปกติ
ความสุขจะมากขึ้น ๆ
จนในที่สุดจะเข้าใจ และเข้าถึงธรรมชาติอันสูงสุด
คนส่วนใหญ่จะมีความเข้าใจอยู่อย่างนึง คือ
เข้าใจว่าการที่โดนด่า ก็ต้องเสียใจ เป็นธรรมดา
ความเสียใจ ความเครียด เป็นเรื่องปกตินี่นา
แล้วก็ไปหาทางคลายเครียดกันที่ปลายเหตุ
เข้าใจผิดแล้วล่ะ !
ไม่จำเป็นเลย
เรื่องมันง่ายนิดเดียว
อย่าทำให้เรื่องไม่เป็นเรื่อง กลายเป็น "เรื่อง" ขึ้นมา
ไม่มีเรื่องอะไรที่เราสมควรที่จะเครียด หรือ ทุกข์ใจไปด้วยเลย
ความเห็นอกเห็นใจ ไม่จำเป็นต้องทุกข์ตามคนอื่นไปด้วย
ไม่จำเป็นต้องใจเสีย เสียใจไปด้วยกัน
เพราะมันไม่ได้ช่วยอะไร
คนที่เค้าด่ามา เพราะเค้าถูกความทุกข์บีบคั้น จึงด่าออกมา
ทำไมต้องไปรับเอาอารมณ์นั้นเข้ามาบั่นทอนด้วย
และอย่ากลายเป็นคนที่ด่าคนอื่นซะเอง
ฝึกให้เคยชินในการมีสติ สัมปชัญญะ
ดังนั้น
ความสุขเกิดขึ้นได้ง่าย ๆ ด้วยการ
เลิกดราม่า ...
- 11
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
