[หมอกายติดเล่า] ข้อเท้าแพลง (พลิก) เป็นบ่อยๆ หากปล่อยทิ้งไว้นานๆ ข้อเท้าพังง่ายๆ ไม่รู้ตัว หากอาการปวดข้อเท้าหลังจากเท้าแพลง ไม่มาก พอที่จะลงน้ำหนัก ขยับข้อเท้าพอได้ เราสามารถรักษาอาการปวดได้เองที่บ้าน โดยไม่ต้องไป

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

22 เม.ย. 2021 เวลา 09:29 • สุขภาพ

ข้อเท้าแพลง (พลิก) เป็นบ่อยๆ หากปล่อยทิ้งไว้นานๆ ข้อเท้าพังง่ายๆ ไม่รู้ตัว

หากอาการปวดข้อเท้าหลังจากเท้าแพลง ไม่มาก พอที่จะลงน้ำหนัก ขยับข้อเท้าพอได้ เราสามารถรักษาอาการปวดได้เองที่บ้าน โดยไม่ต้องไป รพ.

แต่ถ้าข้อเท้าแพลงแล้วลงน้ำหนักไม่ได้ ขยับไม่ได้ ต้องไปพบแพทย์ที่ รพ ทันที เพราะอาจจะมีการขาดของเอ็นกล้ามเนื้อได้ค่ะ

เมื่ออาการอักเสบ บวม แดง ร้อน ของข้อเท้าลดลงแล้ว เราควรที่จะทำการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ,เอ็นรอบข้อเท้า ให้มีความแข็งแรงและความมั่นคงกลับมาดั่งเดิมค่ะ

ถ้าเราข้ามขั้นตอนหรือมองข้ามการฟื้นฟูไป อาการข้อเท้าแพลงอาจกลับมาหาคุณบ่อยๆได้ค่ะ

โฆษณา