ทำไมเราถึงกินทุเรียนแล้วมีความสุข
แถมคนที่ปวดประจำเดือนบ่อย ทุเรียนยังช่วยลดบรรเทาได้ด้วย
ทุเรียนเป็นราชาแแห่งผลไม้
ที่นอกจากจะมีรสชาติอร่อยแล้ว ยังเป็นผลไม้ที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินเช่นกัน
โดยทุเรียน 600 กรัม จะให้ปริมาณคาร์โบไฮเดตถึง 163 กรัม ซึ่งส่วนใหญ่เป็นน้ำตาล น้ำตาลจะมีฤทธิ์กระตุ้นกระบวนการสร้างความสุข โดยไปเพิ่มการหลั่งสารความสุขคือ โดปามิน
ทุเรียนยังมีปริมาณแมงกานีสที่สูง โดยคุณสมบัติของแมงกานีมีสรรพคุณในการคลายกังวลได้
นอกจากนี้ ทุเรียนมีปริมาณ โพแทสเซียมที่สูง ซึ่งฤทธิ์ของ โพแทสเซียมนอกจากจะช่วยดูแลความดันและระบบหมุนเวียนเลือดให้ปกติแล้ว ยังมีส่วนช่วยในการคลายอาการวิตกกังวลอีกด้วย
ด้วยคุณสมบัติของสารอาหารทั้งสามส่วนนี้ ทำให้เวลาทานทุเรียนเราจะรู้สึกมีความสุข
นอกจากนี้ ทุเรียนยังเป็นผลไม่ที่มีเส้นใยอาหารเยอะมาก มีส่วนช่วยในการขับถ่าย และลดการท้องผูก ได้ดี
และทุเรียนยังเพิ่งประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกัน เพราะมีปริมาณวิตามิน C ที่สูง จึงช่วยเสริมความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย
ที่สำคัญ การทานทุเรียนมีแมงกานีสและแคลเซียมสูง ซึ่งแร่ธาตุสองตัวนี้มีส่วนช่วยให้ป้องกันอาการ ปวดประจำเดือนในผู้หญิงได้ด้วย
- 15
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
