ขี้ลืมแบบไม่ใช่อัลไซเมอร์❕
ขาดวิตะมินบี 12 ❔
👩‍🦰หนูดี: ป้าพาคะ ลุงของหนูเกิดอาการขี้หลงขี้ลืม ไม่เชิงว่าความจำเสื่อม ทำยังไงดีคะ
..น่าจะเริ่มมีอาการของภาวะขาดวิตามิน บี12 👇
🌱ป้าพา : ม่ะ มาคุยกัน
อาการขี้หลงขี้ลืมจากการขาดวิตะมิน B12
🦋วิตามินบี 12 คืออะไร
มาดูเคสตัวอย่างกัน
👉ลุงของหนูดี อยู่ดีไม่ว่าดีตื่นมาแล้วเดินงง ลุงอายุร่วม 70 ขวบ เดินเข้าเดินออกห้องครัวเพราะจำไม่ได้ว่ากินข้าวเช้าหรือยัง วางกุญแจรถไว้ไหนก็จำไม่ค่อยได้บ่อยขึ้น
👉 แต่ยังจำผู้คนได้ดี จำเรื่องชื่อของคนได้ตามมาตรฐานอายุ และจำเส้นทางสัญจรที่ตัวเองขับรถไปมาได้ดี
🌿ลุงยังไม่ใช่อัลไซเมอร์
และพอตรวจร่างกาย
ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ
👉แต่เริ่มมีภาวะซีดหรือโลหิตจาง สีผิวตัว แขน ขา ก็ซีดและออกเหลืองนิด ๆ
แต่ไม่ใช่ดีซ่าน
👉ลุงกินมังสวิรัติแต่ยังดื่มเหล้านิดหน่อย
📍ลุงเริ่มไม่ค่อยดูแลเรื่องการกินเท่าไหร่ อย่าว่าแต่วิตามินเลย การกินในวัยนี้บางทีก็เริ่มตามใจตัว กินแต่สิ่งที่ชอบที่อยากกิน
ไม่ดูให้ครบทุกหมู่กันล่ะค่ะ
ที่สำคัญ ไม่กินผลไม้เลยค่ะ❕
สรุป : ลุงน่าจะเริ่มมีอาการขอภาวะขาดวิตามิน บี12 👇
📍วิตามินบี 12 หรือโคบาลามิน (Cobalamin) เป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ พบมากในเนื้อปลา ไข่ นม ตับ
1
วิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญมากในการสร้างเม็ดเลือดแดง และมีส่วนช่วยให้การทำงานของระบบประสาทเป็นไปอย่างปกติ
ร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินบี 12 ได้เอง ต้องได้ผ่านมาทางอาหารหรืออาหารเสริมเท่านั้น
และถ้าได้รับวิตามินบี 12 ไม่พอ ก็อาจทำให้เกิดการขาดวิตามินบี 12 ซึ่งส่งผลให้เกิดอาการขาดวิตามินบี 12 ดังนี้
1. ซีด โลหิตจาง หรือ
มีอาการตัวเหลือง
2. การทำงานของระบบประสาทผิดปกติ มีการรับรู้ช้าลง มีหลงลืมง่าย
1
3. มีชาตามปลายมือ
ปลายเท้า
อ่อนเพลีย
ไม่มีแรง
4. เบื่ออาหาร
อาการพบได้ในบางคน
คนที่มีวิตามินบี 12 ในเลือดต่ำส่วนใหญ่มักไม่ค่อยแสดงอาการค่ะ
สาเหตุ
การขาดวิตามินบี 12
มีสาเหตุจากอะไรได้บ้าง
ได้แก่
1.จากการรับประทานวิตามินบี 12 เข้าไปในตัวลดลง
- เช่นกินอาหารมังสวิรัติ
กินเจอย่างเคร่งครัด
เป็นเวลานานๆ
1
- กินเนื้อสัตว์น้อยลง
- สูงวัยแล้วกินอาหาร
ได้น้อยลง ไม่อยากกิน
2. จากการที่ร่างกายดูดซึมวิตามินบี 12 ได้น้อยลง
- ได้รับการผ่าตัดกระเพาะอาหารหรือลำไส้ออกไปบางส่วน
1
- เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ หรือเป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้เล็ก เช่น โรคเยื่อบุลำไส้อักเสบที่ไม่ทราบสาเหตุ(Crohn disease, Malabsorption syndrome, Celiac disease)
*ค่อยเล่านะคะ
ยากๆ ทั้งนั้นเลย
1
- ตับอ่อนบกพร่อง ผลิตเอนไซม์ไม่พอที่จะมาย่อยอาหาร
- มีแบคทีเรียเจริญผิดปกติ
ในลำไส้เล็ก
- มีการติดเชื้อพยาธิบางชนิดในลำไส้เล็ก
3. จากการกินยาบางชนิดที่มีผลลดการดูดซึมวิตามินบี 12 มานาน
- เช่นยาลดน้ำตาลใน
โรคเบาหวาน
- ยาลดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารบางกลุ่ม
❕อ้าววว ป้าก็เป็นนี่
ช่วงนี้เป็นเทศกาลเจ
การงดกินเนื้อสัตว์ก็เป็นเหตุ
ที่ทำให้ขาด วิตะมินบี 12 ได้
เพราะฉะนั้นถ้ามีพ่อแม่ลุงป้าน้าอาที่ สว. แล้วและกินเจ หมั่นดูแลท่านด้วยนะคะ
การรักษา
- กินอาหารที่มีวิตะมินบี12 สูงๆ ชดเชยค่ะ
- หรือถ้าขาดวิตะมินตัวนี้มากๆ ต้องพาไปพบแพทย์ค่ะ
เพราะการจะให้ยาวิตะมินบี 12 นี้ ส่วนใหญ่ใช้วิธีฉีดยาค่ะ
ป้าพา
อ้างอิง
ขอขอบคุณภาพปก
จากที่นี่
  • 17

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา