น้ำตาลจะเร่งให้ผิวแก่เร็ว
การออกกำลังกายจะช่วยฟื้นฟูให้ผิวอ่อนกว่าวัย
น้ำตาล เป็น อาหารตัวร้ายที่คอยทำลายสุขภาพร่างกาย
หนึ่งในนั้นน้ำตาลยังมีผลทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นไว
จากการศึกษาพบว่า กลไกของน้ำตาลจะไปทำให้ผิวหนังเสื่อมสภาพ โดยไปทำให้คอลลาเจนเสื่อมสภาพลง ไม่ยืดหยุ่น ไม่นุ่มและชุ่มชื่น เนื่องจากระดับน้ำตาลที่สูงในกระแสเลือด ทำให้เกิดสารที่ชื่อว่า AGEs หรือ Advanced Glycation End-Product สารนี้จะไปทำลายสภาพของคอลลาเจน โดยไปเชื่อมสายคอลลอเจนให้แน่นหนา จนคอลลาเจนขาดความยืดหยุ่น และสูญเสียคุณสมบัติในการอุ้มน้ำทำให้ขาดความชุ่มชื่น และเปราะแตกง่าย
แต่นักวิจัยยังพบว่า การออกกำลังกายจะไปลดการสะสม AGEsในร่างกาย โดยลดระดับน้ำตาลในเลือดให้น้อยลง และยังเพิ่มความแข็งแรงของคอลลาเจนอีกด้วย พบว่าผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะมีสภาพผิวที่ดี ยืดหยุ่นกว่า
- 17
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
