เรื่องกล้วย ไม่กล้วยนะ!🍌
หลายคนชอบทานผลไม้ เป็นอาหารว่าง หรือทานก่อนออกกำลังกาย เพื่อให้ได้พลังงาน👍
แต่ยังไง หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก/ลดไขมัน เราควรให้ความสำคัญกับการกำหนดปริมาณน้ำตาลที่ได้รับในแต่ละวัน ด้วยนะครับ
เราลองมาดูกันนะครับ ว่ากล้วยแต่ละชนิดให้พลังงานและน้ำตาลเท่าไหร่ เพื่อทำให้การลดไขมันของเรา เห็นผลเร็วขึ้น ✌️
โดยส่วนตัว ถ้าต้องทานจริงๆ ผมแนะนำให้ทานกล้วยน้ำว้าแทนกล้วยอย่างอื่น เพราะน้ำตาลน้อย ไฟเบอร์สูงครับ😘
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
