Fit with Andy
- อาหาร
- สุขภาพ
- ไลฟ์สไตล์
- 0
- 13โพสต์
- 15ผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 19 ส.ค. 2020
- เพราะมวลกล้ามเนื้อสูง คือยาอายุวัฒนะ!ช่วงนี้พี่แอนดี้ ได้มีโอกาสศึกษาข้อมูล ของคนที่ดูแลร่างกายไปจน “สูงอายุ” เราจะเห็นดาราหลายคน หรือในโลกโซเชียล... อ่านต่อ
- 4
- ไข่ไก่เบอร์ไหน คุ้มสุด?ไข่ เป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ แต่มีใครเคยมีคำถามเหมือนผมบ้าง ว่าเวลาคำนวณโปรตีนในไข่ไก่ เค้าใช้เบอร์ไหนมาวัด?😅... อ่านต่อ
- 7
- เทียบชัดไปเลย “ลดน้ำหนัก” แบบไหนผอมไวสุด!หากลองลดน้ำหนักมาหลายวิธี แต่น้ำหนักก็ไม่ลงสักที อาจเป็นเพราะเราเลือกผิด แต่ถ้าเจอวิธีที่ใช่เมื่อไหร่ บอกเลยชีวิตเปลี่ยน!... อ่านต่อ
- 3
- กินโปรตีนอย่างไร ให้น้ำหนักลด!หลายคนรู้จักประโยชน์ของโปรตีนไปแล้ว วันนี้พี่แอนดี้ขอสรุปข้อดีของโปรตีน ที่ทำให้เราลดน้ำหนักแล้วเห็นผลมาให้เลยละกัน... อ่านต่อ
- 3
- ทำ IF แบบโปรต้อง follow ตามรูปร่าง!สืบเนื่องจาก ep ที่แล้ว หลายคนคงสงสัยว่าหุ่นแบบเรา ควรอดอาหารลดน้ำหนักแบบ IF ตอนไหนดี ถึงจะลดได้เร็ว แถมควรเลือกอาหาร + การออกกำลังกายประเภทไหน วันนี้พี่แอนดี้สรุปมาให้แล้ว!... อ่านต่อ
- 8
- 5 ท่าโยคะสำหรับผู้ชาย ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น!หลายคนอาจจะกำลังคิดว่าการทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วยการเล่น”โยคะ”นั้น เป็นกิจกรรมที่ถูกออกแบบมาสำหรับผู้หญิงเท่านั้น... อ่านต่อ
- 2
- ว่าด้วยเรื่องกล้วยๆผลไม้แต่ละชนิดก็ให้คุณประโยชน์ที่ต่างกัน แถมการกินต่างช่วงเวลาก็ยิ่งให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันมากด้วย🥗...
- การเดินมีประโยชน์กับร่างกาย มากกว่าที่เราคิด😁ไม่ว่าจะเดินให้ครบ 1 ชั่วโมงหรือ 10,000 ก้าวต่อวัน ต่างก็ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นในทุกๆด้าน🤩...
- 9
- เรื่องกล้วย ไม่กล้วยนะ!🍌หลายคนชอบทานผลไม้ เป็นอาหารว่าง หรือทานก่อนออกกำลังกาย เพื่อให้ได้พลังงาน👍...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
