โดยปกติแล้ว คนที่นอนเพียงพอจะมีระยะ REM sleep อยู่ที่ 20-25% ของการนอนทั้งหมดครับ ซึ่งระยะ REM นี้เป็นหนึ่งในวัฏจักรการนอนของเราในแต่ละคืน ย่อมาจากคำว่า Rapid Eye Movement เป็นช่วงที่เกิดความฝัน และมีการขยับเปลือกตาไปมา
ในการทดลองนี้ ทีมงานได้ให้ผู้เข้าร่วมทดลองใส่อุปกรณ์วัดการนอน เพื่อบันทึกค่า REM และเมื่อผู้เข้าร่วมทดลองตื่น ก็แจ้งค่า REM ให้กับผู้ทดลองรับทราบ พร้อมกับบอกว่าผู้เข้าร่วมทดลองนั้นนอนพอหรือไม่