ผมซูฮกคนทำงานด้านนี้จริง ๆ ครับ เป็นผมไม่ไหวแน่ แค่เจอคนรอบตัว Toxic ก็จะบ้าตายอยู่แล้ว
เดี๋ยวลองลิสต์กิจกรรมคลายเครียดหลาย ๆ แบบให้นะครับ เผื่อจะช่วยอะไรคุณได้
เสพสื่อ: ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกม ดูละคร ฟังพอดแคสต์ เล่นโซเชียล ดูการ์ตูน ฟังเทศน์ฟังธรรม อ่านหนังสือ
หาคนคุย: เข้ากลุ่มเกี่ยวกับงานอดิเรก และความสนใจเฉพาะคุณ ได้หมดไม่ว่าจะเป็น Facebook Line Tinder Tiktok Twitter
ทำงานอดิเรก: วิ่ง ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิก ดำน้ำ ปลูกปะการัง ปลูกต่นไม้ ทำสวน ทำอาหาร งานงานคราฟต์ ชงกาแฟ ออกกำลังกาย ตีปิงปอง เล่นบอล เดาะบาส ตีแบต
พักผ่อน: นั่ง ๆ นอน ๆ อยู่เฉยซะบ้าง อยู่กับตัวเองไม่ต้องทำอะไร
แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ: ถ้าคลายเครียดมาเยอะแล้วพบว่าไม่หายซักที ลองมานั่งคุยกับตัวเอง และวิเคราะห์อย่างจริง ๆ จัง ๆ ว่าอะไรเป็นปัญหากันแน่ และจะแก้ปัญหานี้ยังไงให้เราได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
หวังว่าไอเดียเหล่านี้จะช่วยคุณได้บ้างไม่มากก็น้อยนะครับ ^ ^
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
