ตื่นเช้ามาให้ทำสิ่งนี้ !!
เพื่อน ๆ คะ หลังจากตื่นแล้วทำอะไรกันคะ ?
วันนี้ลาล่ามีเคล็ดลับ ตอนรับวันใหม่ในแต่ละวันมาฝากกันค่ะ
เคล็ดลับของลาล่าจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจาก... ท่าโยคะยังไงละจ๊ะ อิอิ
วันนี้เอา 3 ท่า ง่าย ๆ มาฝากกันอีกแล้วค่ะ เป็นท่าที่ทุกคนสามารถทำบนเตียงได้เลย ไม่ต้องลุกไปไหน และที่สำคัญนอนทำได้เลยค่ะ (ถูกใจคนขี้เกียจจริง ๆ 😂)
⭐️ 3 ท่า ที่ลาล่าเอามาฝากในวันนี้ก็คือ ⭐️
1. ท่านอนหัวถึงเข่า
2. ท่านอนบิดลำตัว
3. ท่ากอดเข่านวดหลัง
3 ท่านี้ เป็นการขยับร่างกายเพื่อ เตรียมความพร้อมเพื่อต้อนรับวันใหม่ หลังจากที่เรานอนนาน ๆ อาจมีการตึงของกล้ามเนื้อบางส่วนได้ เราก็สามารถขยับร่างกาย คลายเค้าออกมาบ้างค่ะ
ใครที่ฝึกแล้วมีคำถามสามารถทิ้งคำถามไว้ได้เลยนะคะ เดี๋ยวลาล่าจะพยายามไปตอบให้ค่ะ
นี่ให้ไปหลายท่าแล้วใครทำตามกันบ้างแล้วรึยัง ? ใครไม่ทำขอให้มีขี้เล็บที่นิ้วก้อยนะ 😂
ลาไปก่อนนะคะ ไปฝึกตามกันด้วยน้าาา สวัสดีค่ะ 🙏🏽❤️🙏🏽
หากสนใจฝึกโยคะต่อเนื่องตามลาล่า ไปฝึกตามกันที่นี่ได้เลยค่ะ 👉🏾 https://youtube.com/c/YogaWithLaLa
- 31
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
