[Jones' Salad] ใครที่รู้สึกเครียดง่าย หายใจไม่ทั่วท้อง ตัวตึงเหมือนจะเป็นออฟฟิศซินโดรม ร่างกายไม่ค่อยกระฉับกระเฉง โยคะเป็นอะไรที่ตอบโจทย์มาก เพราะการฝึกโยคะ ช่วยฝึกเราในเรื่องการหายใจและจิตใจเป็นหลัก ประกอบกับเพิ่มค

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

22 มิ.ย. 2021 เวลา 16:00 • สุขภาพ

ใครที่รู้สึกเครียดง่าย หายใจไม่ทั่วท้อง ตัวตึงเหมือนจะเป็นออฟฟิศซินโดรม ร่างกายไม่ค่อยกระฉับกระเฉง

โยคะเป็นอะไรที่ตอบโจทย์มาก เพราะการฝึกโยคะ ช่วยฝึกเราในเรื่องการหายใจและจิตใจเป็นหลัก ประกอบกับเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกายมากขึ้น

ใครที่เครียดบ่อยๆ หรือนั่งทำงานนานๆ ลองจัดเวลาสัก 5-10 นาที มาฝึกการหายใจและยืดเหยียดร่างกายด้วยท่าโยคะง่ายๆ ได้เลยค้าบ

โฆษณา