Blockdit Logo (Mobile)
x
xr_bk
•
24 มิ.ย. 2021 เวลา 16:38 • ความคิดเห็น
ทำยังไงให้หลับเวลาปกติแบบคนทั่วไปได้อ่ะ เราหลับ 7-8 โมงเช้าตลอดเลยเป็นแบบนี้มา 3-4 แล้วเดือนแล้วควรทำไงดี?
ต้องถามว่าเริ่มเข้านอนกี่โมงครับ หาอะไรทำให้ตัวเองง่วงเพลียมากๆ แล้วเริ่มเข้านอนให้เร็วขึ้นครับ แต่ต้องทำแบบนี้ต่อเนื่องกันไปนะครับ ค่อยๆ ปรับจนเวลากลับมาตามที่ต้องการ
โฆษณา