ความคิดเห็นบนคำถาม
ทำยังไงให้หลับเวลาปกติแบบคนทั่วไปได้อ่ะ เราหลับ 7-8 โมงเช้าตลอดเลยเป็นแบบนี้มา 3-4 แล้วเดือนแล้วควรทำไงดี?
22 มิ.ย. 2021 เวลา 22:26 • ความคิดเห็น • 5 คำตอบ
คำตอบ (5)
- ต้องถามว่าเริ่มเข้านอนกี่โมงครับ หาอะไรทำให้ตัวเองง่วงเพลียมากๆ แล้วเริ่มเข้านอนให้เร็วขึ้นครับ แต่ต้องทำแบบนี้ต่อเนื่องกันไปนะครับ ค่อยๆ ปรับจนเวลากลับมาตามที่ต้องการ
- หลักคำสอนพระพุทธองค์...ภาวนาจนกว่าจะหลับ...ไม่กฏเกณ์ทำจิตให้สงบว่าง...
- มันอยู่ที่บริบทของการทำงานต่างหาก..สมัยก่อนผมทำงานกลางคืน..ผมก็นอน 02:00 น ตื่น 10:00 น..6:00 น
- เข้านอนให้เร็วขึ้น.. ให้ใครมาปลูกก็ได้ จะได้ตื่นเร็ว
