มีครับ..ยืน เดิน นอน นั่ง
การทำสมาธินั้น มีอยู่ ๔ อริยาบถ ใหญ่
คือ เดิน นั่ง ยืน นอน
ท่าที่ทำแล้วทำสมาธิได้นาน ก็คือ การนั่ง การนี่งจะนั่งแบบ ขัดสมาธิ แบบราบ หรือ แบบเพชร ก็ได้ หรือ ถ้าไม่สะดวก ก็นั่งเก้าอี้ก็ได้ ครับ
การยืน เดิน นั้นเป็นได้แค่สมาธิแบบขณิก (ชั่วขณะ) การนั่ง เป็นได้ตั้งขณิก (ชั่วขณะ)จนถึง สมาธิขั้นลึกเป็นฌาน การนอนไม่แนะนำส่วนใหญ่ จะหลับเข้าภวังค์ ประโยชน์น้อย
สมาธิ ที่มีประโยชน์มากคือ สมาธิที่รู้ตัวตลอดเวลา ไม่ไหลเข้าภวังค์หรือหลับไป
สมาธิ แบบธรรมชาติ คือ การนอนหลับฟักผ่อน มีอยู่ทุกคนแล้ว
สมาธิที่สร้างขึ้น อันนี้ทุกคนต้องทำเอง
มีคุณประโยชน์มาก ได้ทั้ง สติ ได้ทั้งปัญญา
แต่ที่สำคัญ ...สมาธิคืออะไร ? ต้องเข้าใจให้ได้ก่อน ครับ
สมาธิคือ จิตหรือใจที่ตั้งมั่นอยู่ในอารมณ์
อารมณ์นั้น มี ทั้งอดีต ปัจจุบัน อนาคต
ถ้าจิต รู้อารมณ์ อดีต หรืออนาคต คือ ฟุ้งซ่าน
ถ้าจิตหรือใจ รู้อยู่กับอารมณ์ปัจจุบันนั้นคือสมาธิ ที่ต้องทำ ยิ่งอยู่ได้นานจะได้ความละเอียดของอารมณ์ปัจจุบันนั้นคือจิตหรือใจตั้งมั่นเป็นสมาธิได้นานนั้นเป็นสิ่งดี แต่อย่าให้เผลอหลุดเข้าภวังค์หลับไปนั้นคือ จิตขาดสติได้ผลน้อย..
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
