เพราะพฤติกรรมการกินอยู่ครับ บริโภคเกินจำเป็น ยิ่งกินยิ่งเพลิน อายุมากขึ้นการเผาผลาญลดลง ถ้ายังกินเท่าเดิม หรือกินมากกว่าเดิม แถมออกกำลังน้อยลง..พุงก็มาเป็นธรรมดา ..
เมื่อสิบกว่าปีก่อน..(ตอนนั้นอายุราว ๔๐ กว่าๆ) กินเยอะมาก กินทุกอย่างที่ชอบ น้ำหนักที่เคยอยู่ราวๆ ๕๐ ปลายๆ ทะลุพรวดๆไปเกือบ ๗๐ โล อ้วนรอบตัว พุงไม่ต้องพูดถึง จนวันหนึ่ง..รู้ตัวว่าไม่ไหว ขืนตามใจปากต่อไป ฉันตายแน่..จึงเริ่มจำกัดอาหารการกิน กินทุกอย่างเหมือนเดิม แต่ในปริมาณที่ลดลง คือแค่จำเป็น น้ำหนักและพุงก็ค่อยๆ ลดลง ยิ่งได้ใจ หลังจากนั้นราว ๕ ปี ค่อยๆลดการกินลง จนเหลือกินเพียงวันละมื้อ ปัจจับันเดินตัวปลิว..พุงไม่มี น้ำหนักเหลือเพียงระดับ ๕๐ ต้นๆ.
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
