Blockdit Logo (Mobile)
Jaeni97
•
30 มิ.ย. 2021 เวลา 14:47 • สุขภาพ
ในทุกๆวันทุกท่านแบ่งเวลาออกกำลังเวลาไหนบ้างค่ะ ?
หลังเลิกงานค่ะ ถ้าไม่สะดวกแนะนำไปออกเสาร์-อาทิตย์ ตอนเช้าๆอากาศดีค่ะ เริ่มต้นจากเดินธรรมดา เดินเร็ว ถ้าโอเคค่อยมาวิ่งค่ะ ซัก 45 นาที หรือ จะปั่นจักรยานก็เพลินดีค่ะ อย่าหักโหมกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ 😊✌
โฆษณา