🥗 จากโยเกิร์ตถ้วยโปรด ❤️
...กลายเป็นโควสลอว์ที่กินได้ไม่มีเบื่อ....
🧡 ถ้วยนี้ทำจากโยเกิร์ตน้าา 🧡
💃 ด้วยความที่ลงเวรแล้วไม่ได้ไปไหนอีกเช่นเคย
งานรัดตัว 😬 ก็เลยคว้าๆรื้อๆค้นๆวัตถุดิบจากในบ้านมา
สรุปสุดท้ายก็ได้เมนูง่ายๆ แบบนี้จ้า
ถ้วยนี้...ทำจากโยเกิร์ตที่ส่วนตัวชอบกินประจำ
เวลาอยู่เวรเลย เวลาหิวๆ ท้องว่างๆ อยากกินอะไรที่ไม่อ้วน
แคลน้อย ขับถ่ายดี เห็นทีก็ชอบโยเกิร์ตถ้วยนี้แหละ
กินบ่อยสุดแล้วว 🥰
💙 กรีกโยเกิร์ตของดัชชี DUTCHIE จ้าาา
กินบ่อยมาก ซื้อเป็นแพคตุนเลยยจ้า
💃 มาที่วัตถุดิบและขั้นตอนทำโควสลอว์กันนน
💙 วัตถุดิบ 💙
🔹ใช้กรีกโยเกริต รสธรรมชาติ 1 ถ้วย
🔹 กระหล่ำปลี แครอท หอมหัวใหญ่
🔹สลัดครีม( เราชอบรสชาติของสุขุม อร่อยดี)
🔹 เกลือ แค่ปลายช้อน มะนาว ~ 1 ชช.
🔹 น้ำส้มสายชู แค่ปลายช้อน (ตัดเลี่ยน)
💚 วิธีการทำ 💚
🥗 สับหอมหัวใหญ่ให้ละเอียด
🥗 สับกระหล่ำปลี แครอท ขนาดตามชอบ ไม่ต้องใหญ่มาก
ขนาดแบบ โควสลอว์ KFC เลยย 😉 เอ้าา นึกภาพตามมซิ
🥗 จากนั้นนำวัตถุดิบที่ทำให้ละเอียดแล้ว ใส่ถ้วย
ใส่กล่องอะไรก็ว่ากันไป
🥗 จากนั้นปรุงรสตัวน้ำสลัดโควสลอว์
โดยผสมสลัดครีมและกรีกโยเกิร์ตลงปายย
ใส่เกลือ ใส่น้ำมะนาว ใส่น้ำส้มสายชู
ตามอัตราส่วนที่กล่าวไปด้านบน
ผสมคลุกเค้าให้เข้ากัน แล้วนำไปใส่ในผักที่เตรียมไว้
คลุกเคล้าอีกจนเข้ากันดี ..
☺️ ระหว่างนี่ชิม เพิ่มรส เพิ่มสลัดครีมตามใจชอบ
แต่สำหรับผู้ที่ทาน Healthy ก็ใช้น้ำสลัด Low fat
อะไรก็ว่ากันไปปป
สามารถปรับเปลี่ยนได้หมดตามใจชอบจ้า ☺️
🥗 จากนั้นนำไปแช่เย็นสักครึ่งชม. ก็สามารถทานได้แล้วว
😁 เป็นไง ง่ายยยย เหมาะกับคนไม่มีเวลาแบบเราสุดด
แถมแช่เย็นไว้กินมื้ออื่นก็ได้ด้วยนะ...
แต่คิดว่าไม่ควรเกิน 2-3 วัน ผักจะเริ่มเซง 555😁
😝 สำหรับถ้วยนี้ จะแต่งหน้าด้วยไก่ชุบเกล็ดขนมปัง
มะเขือเทศ 🍅 Topping ด้วยมันฝรั่ง และ Granula
(Granula ก็เอามาจากกรีกโยเกิร์ตดัชชี่อันนี้แหละจ้า)
❤️ รสชาติไม่ต้องพูดถึง ฟินมากก และอ้วนมากก 🐽
้เพราะเรานั้นไม่ได้ใช้น้ำสลัด Low fat อะไรเลยยย
แฮร่... แต่มีผัก มีผลไม้ก็โอเคล้ะน้าาาา...❤️
ช่วงนี้จะหายไปเป็นพักๆ จะแวะตามไปเยี่ยมเยียนทุกคน
เหมือนเดิมจ้าา ถ้าไม่ได้ไปเยี่ยมใคร ต้องขออภัยด้วยน้าา
😓😓😓
รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ ไปละค้าา 🖐️🖐️
- 7
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
