เคยสงสัยกันมั้ยครับว่า กินกาแฟไปแค่ไม่กี่แก้ว แต่ฉี่บ่อยอย่างกับกินน้ำเป็นลิตร
นั่นเป็นเพราะว่าคาเฟอีนในกาแฟนั้นไปยับยั้งการผลิตฮอร์โมน Anti-Diuretic Hormone (ADH) หรือฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมความสมดุลของน้ำในร่างกาย
ปกติแล้วฮอร์โมนตัวนี้จะคอยไปกระตุ้นให้ไตของเราดูดน้ำกลับเข้าสู่ร่างกาย ไม่ได้ขับทิ้งไปซะหมด
แต่เมื่อไตได้รับฮอร์โมนตัวนี้น้อย ไตเลยขับน้ำออกมามาก จึงทำให้เราต้องลุกไปฉี่บ่อยขึ้นนั่นเอง
อ๋อ ๆ ๆ แล้วไม่ต้องกลัวว่าจะเกิดภาวะขาดน้ำเพราะฉี่บ่อยเกินไปนะครับ
เพราะว่าปริมาณน้ำที่เสียไปมันไม่มากเกินกว่าปริมาณที่เรากินเข้ามา
แต่ทางที่ดีเราก็ควรกินกาแฟกันในปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกายกันนะครับบ
- 40
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
