จัดการความเครียด ฉบับฉัน
ควบคุมอารมณ์ตัวเองก่อนอันดับแรก อับดับสองเริ่มมองหาสิ่งที่ตัวเองชอบรึสิ่งที่ตัวเองคิดว่าทำแล้วสบายใจขึ้น (แต่ในระหว่างนี้ต้องปล่อยวางความกังวล ความเครียดนั้นทิ้งไป)
ยกตัวอย่างฉบับฉัน เช่น วาดรูป ระบายสี ฟังเพลง รัองเพลง ปลูกต้นไม้ รึอาจจะลองตะโกนดังๆ (แต่ต้องไม่รบกวนคนอื่นด้วยนะ) และกินของอร่อยๆ แล้วตามด้วยของหวาน😊
ผลลัพธ์ที่ได้คือ ความเครียดนั้นหายไปแล้ว
3ถูกใจ
158รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
    คำตอบอื่น (10)
    • กำลังนิยมในบล็อกดิต
      สรุปการแถลง ไทม์ไลน์ "ซีเซียม-137" พบเป็นฝุ่นแดงแล้วแต่ไม่กระจาย วันนี้เวลา 11.00 น. ทาง จ.ปราจีนบุรี ร่วมกับ ปภ. สำนักงานปรมาณูเพื่อสันติ และ สภ.ศรีมหาโพธิ ร่วมแถลง กรณีแท่งเหล็กกัมมันตรังสี "ซีเซียม 137" ที่หายไปจากโรงไฟฟ้า ใน อ.ศรีมหาโพธิ์ จ.ปราจีนบุรี และถูกคาดการณ์ว่าอาจถูกหลอมไปแล้วในโรงงานหลอมโลหะ โดยในการแถลง ยังไม่ยืนยันว่าอุปกรณ์นั้นเข้าไปสู่โรงงานแล้วถูกหลอม แต่มีการตรวจพบฝุ่นเหล็กแดงบริเวณโดยรอบโรงงานหลอม ที่ตรวจได้ว่าฝุ่งดังกล่าวคือฝุ่นซีเซียมจริง
      สปอร์ตบรา สามารถใช้แทน ซัพพอร์ตบรา หลังเสริมหน้าอก ได้ไหม? มีหลายคนเลยจ้า เข้าใจว่า Sport bra (สปอร์ตบรา) ใช้ใส่หลังผ่าตัดหน้าอกได้ เพราะไม่มีโครงใส่แล้วกระชับ
      สาธารณสุขไม่พบรังสีซีเซียม-137 ในร่างกายคนงานโรงถลุงเหล็กทั้ง 70 คน หลังศูนย์ปฏิบัติการฉุกเฉิน จ.ปราจีนบุรี รายงานผลตรวจร่างกายคนงานโรงถลุงเหล็กที่หลอมวัสดุกัมมันตรังสีซีเซียม-137 โดยสำนักงานปรมาณูเพื่อสันติ "ไม่พบรังสีในร่างกาย" แต่ยังให้ติดตามตรวจเลือดต่อเนื่องเพื่อเฝ้าระวังในระยะยาว
      5 ที่เที่ยวสุดโรแมนติก ริมอ่าว Sydney Harbour “Sydney ซิดนีย์” หนึ่งในเมืองในฝันของนักเดินทางเมื่อมา ออสเตรเลีย เป็นเมืองที่รวมผู้คนหลากหลายเชื้อชาติจากทั่วโลก ขึ้นชื่อว่าเป็นเมืองแห่งสีสัน ความตระการตา และจุดที่เป็นไฮไลท์ของเมืองนี้เลยก็คือ Sydney Harbour หรืออ่าวซิดนีย์ ที่รอบริมอ่าวเต็มไปด้วยสถาปัตยกรรม ตึกสูงใหญ่มากๆมาย
      ดูทั้งหมด